[回答] 红豆山药粥是一种有很好的补血养颜作用的一种粥，红豆含丰富的蛋白质、维生素B族、钾、铁、磷等。可以促进心脏血管的活化，还有很好的利尿作用，对于低血压人群有好处，还有很好的去湿作用，还有很好的补血的作用，对于产女来说，还有很好的促进乳汁分泌的作用。

[回答] 山药南瓜粥具有较好的保护胃黏膜、帮助消化的功效，并且适量的食用，还可以预防动脉硬化，预防心血管疾病的发生，减少高血压、糖尿病的发病率，还可以起到解毒、延缓衰老的作用。

[回答] 白米山药粥主要是用新鲜白米和山药混合在一起，共同熬制而成的粥品。可以补中益气，对于气血亏虚导致的四肢乏力有很好的改善作用。摄入人体之后可以促进肠道蠕动、增加饱腹感。

[回答] 山药百合粥的功效是可以起到健脾胃的效果，而且还可以起到助消化的功效，并且还可以有效的缓解便秘。如果脾胃虚弱的话，很有可能会出现腹部胀痛的情况，而且还有可能会出现消化不良的情况，在调理脾胃的时候一定要避免吃一些生冷的东西，以免影响调理效果。

[回答] 小米山药粥具有补虚，安神，止泻，养胃的作用。人体进食小米山药粥后可以对脾胃起到一定的滋养作用，可有效的调理脾胃不合引起的消化不良和四肢无力的症状，而且可以用来治疗阴虚的状况，对于肾脏具有一定的滋补功效。

[回答] 小米红枣枸杞粥营养丰富具有多种功效，有益丹田，补虚损，开胃肠，增强身体营养补充的多重功效作用。枸杞可以消除疲劳，促进血液循环，防止动脉硬化，含有多种维生素，能够促进身体的新陈代谢，防止衰老，因此具有补肝肾，补血安神，养肝明目，润肺止咳，生津止咳的功效。

[回答] 莲子山药粥可以起到健脾助消化、滋肾养肺、止咳化痰、强心安神的功效。经常吃莲子山药粥可以缓解高血压、高血糖、咳嗽痰多等疾病。患者平时还可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，能够增强身体抵抗力和免疫力。

[回答] 小米山药大枣粥的功效是可以起到养胃的效果，而且还可以起到补气血的功效，并且还可以起到健脾胃的功效。如果气血不足的话，平时可以多吃一些小米山药大枣粥，气血不足很有可能会出现面色苍白的情况，而且还有可能会出现身体乏力以及心慌的状况。

[回答] 黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，并尽可能多次洗净。记得把米水泡在一起，和米饭一起煮，这样就可以把黑米的营养吃光。山药具有健脾除湿的作用。综合起来对身体有好处。你好，黑米有滋阴补肾、健脾益肝、促进视力和血液循环的作用。煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量多洗几次。记得把米饭水泡在一起，和米饭一起煮，这样可以把黑米的营养都吃光。

[回答] 小米南瓜山药粥是一种比较简单的粥品，这种粥的营养是比较充足的，南瓜中含有的果胶和小米煮出来的粥汤，都是含有较好的保护胃黏膜的作用，小米南瓜山药粥有着利尿、化痰、助消化、止泻的功效。