[回答] 其实瑜伽属于有氧运动，动作柔和，而且练瑜伽能消耗掉量热量，想要依靠瑜伽减肥不仅需要长期的坚持，还需要正确的方法，需要找一个合格的机构。

[回答] 瑜伽是靠锻炼人们的身体柔韧性及耐性，拉伸人体，起到强身健体，改善身体灵活性的作用。具有一定的减肥效果，但光靠瑜伽是不会有特别明显的作用，患者可以考虑养成正规的饮食习惯和多做一些燃烧脂肪的运动，来减掉自身脂肪。患者在减肥期间应该保证饮食清淡健康，低脂肪低卡路里。

[回答] 瑜伽减肥一般是有效果的，因为在瑜伽减肥的时候，通常可以有效的起到修身养性的效果，还可以提升自身的气质。如果身体比较肥胖的话，多数是因为遗传性的因素，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，减肥时还要注意饮食。

[回答] 经常练习瑜伽可以起到减肥的效果。瑜伽可以使身材变得更加完美，如果想要减肥一定要控制饮食，不能吃太过油腻和油炸的食物，饮食不良不仅会加重胃肠道的负担也会使身体的脂肪增多，也可以选择适合自己的有氧运动来达到减肥的目的，练习瑜伽的时候，最好在专业人士的指导下进行。

[回答] 瑜伽是一项健身运动，可以通过体位、呼吸和身心的调整，来疏通经络，活血消脂，促进性陈代谢，达到减肥的目的。但是只依靠练习瑜伽效果缓慢，同时需要配合跑步、游泳等有氧运动，健康的饮食习惯。建议每天坚持饭后瑜伽1-2个小时，否则是没有效果的。

[回答] 瑜伽是可以改善前列腺炎的，但是需要注意具体的动作，有利于治疗前列腺炎的瑜伽动作，双腿背部伸展式，功效改善血液循环，向骨盆区域输送额外的充氧血液，从而使子宫膀胱和前列腺充满活力。

[回答] 瑜伽一般是可以治疗失眠的，因为在练瑜伽的时候可以使心情平静下来，而且还可以起到修身养性的效果，因此对于失眠的治疗效果也是比较好的。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为生活压力过大的原因，还有可能是因为生活作息不规律所引起的，因此平时还要保持规律的生活作息。

[回答] 瑜伽可以起到很好辅助治疗效果。尽量到骨科检查如核磁共振正侧位片等，接受正规处理治疗，避免错过最佳治疗时期。适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗，必要时微创手术处理治疗。

[回答] 1、Vinyasa瑜伽：运动中不断变化姿势，具有一定的节奏感，可以有效消耗体内的热量，达到减肥的效果。2、阿斯汤加瑜伽：可以锻炼柔韧性、力量，需要按照瑜伽教练的动作进行。3、热瑜伽：需要在四十度左右的环境下进行，促进体内毒素的排出。平时饮食还要注意七分饱，晚上最好少吃，以清淡为主，不要吃辛辣油腻等热量高的食物，多补充水分，养成规律的排便习惯，运动加上饮食是科学的减肥方式。

[回答] 瑜伽和游泳都可以很好的减肥，相对游泳更有利于减肥，有利于减轻脂肪，减少体重。游泳减肥的主要除了运动肌肉进行有氧运动之外，还可以通过水温的方式，使人体内丢失大量的热量，会加速人体将脂肪进行分解，进行消耗，这一点瑜伽是做不到的。