[回答] 具有丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。可以补充身体需要的矿物质。对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化。

[回答] 南瓜小米红枣粥具有很好的调理脾胃的功效，可以有效的提高脾胃的消化功能，这道粥中含有天然的胶质，能保护胃肠道的粘膜，还具有修复受损粘膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好的作用。南瓜小米红枣粥可以帮助人体降低血液中的胆固醇，甘油三酯的含量，并有提高血小板活性，预防血小板聚集的功效，具有一定的预防高血压和血栓发生的作用。

[回答] 绿豆有非常好的解毒的作用，还能够祛除体内上火的情况。南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素，于视力尤其是晚上的暗适应能力的提高有很大的帮助。小米当中还含有丰富的膳食纤维，跟绿豆、南瓜当中的膳食纤维一起，就能够起到一个很好的促进肠道蠕动的作用。晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥，还能够起到一个很好的安神助眠的效果，对于睡眠质量提高的功效也非常的明显。

[回答] 功效与作用是有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫、通便，可用于气虚乏力、肋间神经痛、痢疾、支气管哮喘、糖尿病等症，有胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞者慎服。

[回答] 小米百合粥的功效具有清热解毒，健脾和胃能加快肠道的蠕动，能祛除色斑，晒斑，清除体内自由基，抗氧化，抗衰老，抑制黑色素沉淀，小米百合粥的作用，具有防止便秘，加快肠道的蠕动，防止脂肪堆积，促使体内垃圾毒素的排出。

[回答] 小米南瓜山药粥是一种比较简单的粥品，这种粥的营养是比较充足的，南瓜中含有的果胶和小米煮出来的粥汤，都是含有较好的保护胃黏膜的作用，小米南瓜山药粥有着利尿、化痰、助消化、止泻的功效。

[回答] 南瓜小米粥热量还是比较低的，所以少量吃一些还是可以起到不错的减肥效果的。食用方法：小米干锅炒熟，研磨粉末，早上起来取两勺冲热水，刮肠油，有助于减肥。

[回答] 如果用南瓜小米粥来替代大米、白面做为主食的话，即可能满足身体对营养的需要，也可以有效减缓葡萄糖的吸收、增加饱腹感，这样对于减肥是有帮助的。减肥是一个系统性工程，如果仅仅是晚上喝粥减肥，缺乏运动，那么最终的减肥效果是微乎其微的。

[回答] 大米南瓜粥具有补中益气、健脾和胃、清肺止咳的作用，可以缓解因肺气上逆导致的咳嗽，另外其中还有果糖，纤维素和大量的碳水化合物，可以有效的增加饱腹感并且可以促进肠道蠕动，加速身体的代谢。

[回答] 百合南瓜中的功效和作用是可以有助于消化，促进肠道蠕动，而且还有清肺排毒滋补的作用。如果是肠胃不好的人，那么可以喝百合南瓜粥，这样有利于肠胃的消化吸收。而且百合南瓜粥老人也可以使用，儿童也可以食用。早餐如果喝百合南瓜粥会更好