[回答] 19岁了还能长高吗取决于骨骺的闭合情况，如骨骺线已经开始或即将闭合，身高增长的空间就很小了，即使出现了双侧胫骨结节骨骺线已经闭合，通过科学的、正确的治疗手段也还有长高的可能。

[回答] 可以去相关部门进行X线检查来确定。虽然身高主要是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，通过调整饮食和生活方式是可以继续长高的。生活要有规律，睡眠要充足，丰富文娱生活，有利于生长发育。每天坚持1—2小时的适量体育。

[回答] 如果适当的增加下体的锻炼，对于生长是有一定效果的，要促进一下骨质的第2次增生长，出现了长不高的情况，出现了可能是遗传基因所导致的，有可能是出现了营养的缺失导致的，尽量避免发生出现微量元素的缺失，一定尽量不要吃一些加工过的食物。

[回答] 这个没有特别的讲究，喝什么奶也行。可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要喝骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，如打打篮球等，有利于促进骨骼发育。

[回答] 牛奶含有丰富的钙质，是很多人增高补钙的一种选择，每天喝牛奶确实可能对增高有一定的益处。除了牛奶以外，还要合理的配置早餐，才能起到更好的效果，可以喝一些纯牛奶。不要选择乳脂的饮料，实际喝的牛奶越纯越好，在喝奶之前，可以扔掉奶瓶，在煮奶的过程中，大家会看到一层奶皮。不要扔掉奶皮，因为它含有脂肪和丰富的维生素a，对孩子的身高以及眼睛都非常有好处。

[回答] 一般喝点纯牛奶有利于孩子身高的发育，纯牛奶里面含有丰富的钙铁锌以及能量。孩子的身高发育主要是受到了遗传的因素以及后天的营养因素，应该多带孩子参加一些户外锻炼，每天要让孩子保证充足的睡眠质量，有益于孩子身体的正常发育。

[回答] 最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶。可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，补钙对于骨骼发育很重要。补锌则可以改善胃口，有助于改善挑食、厌食的坏毛病。尽量挑选保质期短的牛奶，最好是鲜牛奶。

[回答] 想要长高就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好。喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。喝牛奶是有助于长高但不是喝了就一定长高，还要配合适当的运动，均衡膳食。

[回答] 可以使用纯牛奶，生活中机体增高，多与机体体质及家族遗传，机体营养情况决定有关系。生活中注意休息，避免劳累，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，多食谷类豆类食品，避免辛辣刺激食物，适当运动锻炼身体，必要时至医院检查明确处理。

[回答] 想长高快可以喝一些纯牛奶，牛奶营养丰富、容易消化吸收，奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，同时可以吃一些钙片或者是含钙类的食物，自己平时也可以做一点运动，比如打篮球，打羽毛球或者是跳绳。