相关推荐
晚上喝什么牛奶有助于长高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以使用纯牛奶,生活中机体增高,多与机体体质及家族遗传,机体营养情况决定有关系。生活中注意休息,避免劳累,饮食清淡加强营养,补充维生素微量元素,多食谷类豆类食品,避免辛辣刺激食物,适当运动锻炼身体,必要时至医院检查明确处理。
儿童,到底,喝,什么,牛奶,有助于,长高?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 就牛奶的营养而言,最好喝纯牛奶,不要喝调制乳之类的牛奶,因为营养价值已经变了。另外,可以喝一些添加了钙和锌的牛奶,例如市面上很多高钙奶、高锌奶,补钙对于骨骼发育本来就很重要。补锌则可以改善孩子的胃口,有助于改善挑食、厌食的坏毛病。
16岁该喝什么牛奶有助于长高
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 喝牛奶主要是为了蛋白质和钙,但是牛奶中的钙含量不仅少而且人体难吸收,尤其是高钙奶,完全无用现在的市面上的牛奶稀释程度非常高,所以要大量的喝才有效果喝羊奶也是不错的选择喝牛奶不加糖的,想增高还要多运动才行。
喝什么牛奶有助于长高?什么时候喝最好?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 喝纯牛奶有助于身体长高。纯牛奶含有丰富的钙,是骨头生长发育的重要原材料。常喝牛奶能够增加机体钙的含量,能够促进骨骼生长发育。一天当中可以在早饭后8到9点的时候喝一杯牛奶,可以补充钙剂和各种蛋白质,也可以在晚上睡前半小时喝一杯牛奶,能改善睡眠,补充营养。
晚上睡前喝一杯牛奶有助于长高吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 只能说对长高有帮助,因为牛奶中含钙丰富,而钙有促进骨骼生长发育的作用。其他方面也要注意,如睡眠、情绪、生活习惯等。可以的话,纯奶可以放在早晨或上午饮用,这样吸收更好,避免空腹的时候饮用,以免腹部疼痛。
什么钙片有助于长高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 如果是在生长发育时期,骨骺没有完全闭合的情况下,任何一种钙片对人身高都是有一定的促进作用的,如果骨骼已经闭合的情况下,长高的几率是比较小的。
什么运动有助于长高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 主要见于瑜伽,甚至慢跑、快走,这些运动都有助于造骨细胞生长,有助于腿骨变长,而使身高得到保障。在保证运动的同时,应该考虑到父母的因素,还有营养的因素等,才能使身高得到保障。
什么食物有助于长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 有助于长高的食物主要是富含丰富维生素的蔬菜,像豆芽,海带等,另外也可以多喝牛奶或是吃一些富含优质蛋白质或是维生素D的食物,同时要注意保证充足的睡眠,可以适当的进行跳高运动。
喝什么牛奶有助于睡眠
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 牛奶可以帮助睡眠,睡前喝纯牛奶就可以加助睡眠,达到安静的作用。但是喝牛奶之后一定要记得刷牙漱口,以免产生龋坏和牙周病的可能。平时养成良好的口腔卫生习惯,按时刷牙。
喝什么奶有助于长高
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 牛奶是含有丰富的蛋白质,人体的发育与蛋白质有很大的关系,但只从牛奶里面摄取蛋白质,是不够供给身体需要的,想要有效增高,还应从其它食物上来摄取,例如鱼、肉、豆制品和花生类都含有丰富的蛋白质。
已经到底了