[回答] 应该吃些蛋白质较高的食品，鱼类蛋类蔬菜，不该吃山楂，荔枝，桂圆，菠菜。孕妇在怀孕的时候饮食其实没有哺乳期那么严格，怀孕了，茶叶，可乐，咖啡，还有那些垃圾食品就少吃或者不吃了。

[回答] 怀孕3月可能出现孕吐反应，此时饮食易以清淡、少油腻、易消化为主，可多吃些较干的食物，如苏打饼干、烤馒头片、面包片等。同时注意继续补充叶酸。缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。

[回答] 在怀孕的头三个月是胎儿神经血管发育的快速期，首先应该记得补充叶酸，可以吃些猕猴桃、西兰花、卷心菜等，必要直接补充叶酸片。同时在怀孕早期多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的肉类食物，这样可以补充多种维生素，更加有助于胎儿的健康发育。而且饮食要均衡，保证食材的新鲜。对于山楂、螃蟹、桂圆等要尽量避免。

[回答] 怀孕前三个月吃营养品好，怀孕期间是非常敏感脆弱的时期，是妊娠关键期，也是孕吐最严重的时期，如果不好好注意，很容易影响到健康，可以吃些新鲜的蔬菜，水果可以多摄取。

[回答] 怀孕头三个月吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，多吃新鲜蔬菜水果，包括橘子、柚子、橙子、香蕉等，注意碳水化合物的摄取。怀孕前三个月是胎儿神经、血管快速发育的时期，也是早孕反应最为严重的时期，亦是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时期。

[回答] 孕妇现在属于是孕中期了，那么吃一些应季的蔬菜以及水果，都是比较好的。反季的水果要少吃。建议现在孕妇可以做一下唐氏筛查的，确定孩子是否有发育畸形的可能。平时要注意多休息。

[回答] 怀孕头三个月，应该按时补充叶酸，预防胎儿神经管疾病，可以一直服用到怀孕后三个月，这时候胎儿的神经管已经发育完成，就可以停止使用叶酸。怀孕以后需要注意饮食，生冷寒凉辛辣的东西不要吃，可以多吃些含维生素c丰富的水果蔬菜，有助于保证维生素和微量元素的摄入，也要注意平衡膳食，合理营养，不要偏食不要挑食。

[回答] 怀孕期间多吃些蔬菜和水果和含蛋白质高的饮食，需要服叶酸，需要孕检，加强营养。在怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，及时做好各项检查，定期产检，有异常情况需要及时就诊。

[回答] 碳水化合物，粗粮、米粉、面粉、面条等主食中，每天400克左右，三餐分布的比例为3:4:3。蛋白质，肉禽蛋及豆制品等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。维生素，动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

[回答] 鱼类含有丰富的优质蛋白，所以一般孕妇吃鱼是有一定的好处的。不过有一些鱼是不可以吃的，比如畸形鱼就不可以吃，容易造成先兆流产的可能性，另外，甲鱼、鳝鱼都不太适合吃，都有可能会引起重金属中毒。