[回答] 藜麦可以熬粥吃，但是因为藜麦比较有嚼劲，特别不容易消化，因此如果患有胃寒或者是消化不良的人最好不要吃，而且平时也不要一次性吃太多，否则可能会加重肠胃的负担，从而引起消化不良的情况，在饮食上最好可以多吃一些比较容易消化的食物。

[回答] 藜麦可以用来制作面食或者甜品。藜麦中含有非常丰富的营养物质，含有人体所需的大部分营养，食用后可以增强体质，是容易消化和吸收的，对人体有非常多的好处，根据个人体质也是可以起到减肥作用的，在减肥期间要注意营养均衡，也可以参加体育锻炼来达到效果。

[回答] 属于一种百搭的食物，目前还没有发现与之相克的食物。藜麦平时可以与粥一起煮可以放入适量的红枣小米，注意不能煮的时间太长以免造成营养流失，藜麦大米饭做之前必须提前半个小时用水浸泡，然后洗干净加上干净的大米放入电饭煲，差不多20分钟左右便可以使用了。

[回答] 藜麦中含有比较丰富的蛋白质，食用后对身体的效果还是比较明显的。藜麦有增加饱腹感，补充优质蛋白质，提高记忆力，有助减肥的作用。

[回答] 可以蒸饭吃，这样可以代替大米，对减肥能够起到一定的作用，或者也可以用水果做成水果沙拉来代替晚餐，也能够起到减肥的效果。或者也可以通过运动的方式来进行减肥，比如说可以通过骑自行车或者是爬山还可以游泳和慢跑，对减肥都有很好的效果，这段时间一定要多喝水，这样可以补充人体所缺失的水分。

[回答] 藜麦的功效和作用还是比较多的，经常吃一些梨卖，它可以滋养身体，并且黎麦被人们称为神奇谷物，而且藜麦还有补益气血的功效，并且它里面的营养成分也是比较丰富的，含有大量的微量元素铁和磷，因为铁是组成人体那些红细胞的重要物质，还有就是身体的磷能够促进人体对铁的吸收。

[回答] 藜麦胃肠受损严重，有炎症的情况下一般不适合食用。具有减低胆固醇能够保护人体的心脏，其中纤维素的含量能够达到7%，里面有丰富的可溶性的纤维素占到36%，含有不可溶性纤维素能够占64%，是一个可溶性以及不可溶性的优良来源，能够调节血糖的水平。

[回答] 藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物，具体的功效助孕，藜麦有着助孕的功效，适宜正在备孕的一些女性朋友食用。藜麦中有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够为机体提供身体所必需的氨基酸，还含有丰富的铁元素以及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素，在女性备孕期间食用藜麦会让女性的身体更加健康。

[回答] 藜麦是藜科藜属植物。穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。藜麦的功效和作用还是比较多的，它可以滋养身体，并且黎麦被人们称为神奇谷物，而且藜麦还有补益气血的功效，并且它里面的营养成分也是比较丰富的，含有大量的微量元素铁和磷，因为铁是组成人体那些红细胞的重要物质，还有就是身体的磷能够促进人体对铁的吸收。

[回答] 藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适用于所有的群体食用，尤其适用于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性疾病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。