[回答] 喝牛奶的黄金时间应该是早上或晚上。早上，不应该空腹喝牛奶，而是在早餐后1到2小时喝。牛奶中含有一种生化色氨酸，使人感到疲倦和困倦。夜间服用有镇静催眠作用，对睡眠有很好的作用。同时，夜间生长激素分泌最旺盛。这时喝牛奶，牛奶中的钙会有助于增加身高。牛奶富含乳糖，使钙更容易吸收。

[回答] 喝牛奶的黄金时间应该是早晨或者是晚上。不能空腹喝牛奶，而是在早饭以后1到2个小时喝牛奶。牛奶当中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，在晚上服用具有镇静催眠的作用，对睡眠有着非常好的促进作用。

[回答] 小孩纯牛奶早上和晚上喝最好，喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。

[回答] 孩子喝牛奶什么时候喝都是可以的。在吃饭的时候喝也可以。特别是早餐的时候。晚上睡前也可以喝一顿。平时除了喝牛奶之外，也可以多吃豆类等富含钙的食物。平时还要注意多做一些跳跃运动。

[回答] 青少年青春期，生长发育迅速。补充牛奶可以补充钙质。促进骨骼的发育，从而使身高发育良好。牛奶是富含钙，可以促进骨骼的发育。

[回答] 清早醒来，先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶，这样有助于排出体内毒素，防止水肿。牛奶具有极好的饱腹感，在餐前喝一杯牛奶，可以有效缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比喝牛奶时更高。低脂牛奶热量低，100克牛奶才54大卡，并不会给人增添热量负担。而且睡前喝牛奶能够让人产生饱腹感，减少对其他高热量食物的欲望。除了减肥，睡前喝牛奶还有助睡眠。

[回答] 喝酸奶在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳，但酸奶不适合于空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。

[回答] 可以选择在白天的时候去饮用，不提倡在晚上的时候去食用。不适合睡觉之前去食用红糖水，因为红糖中含有的糖分含量极高，会容易造成人体出现脂肪含量增多，以及患上糖尿病的危险。还可以在中午饭前的时候饮用一杯，可以起到很好的强身健体的作用。

[回答] 可以选择在早餐的时候喝或晚上睡觉前喝，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶也可以补充能量的需求。

[回答] 牛奶一般在早上7点以后适当的喝些，但是一定不能空腹，以免会影响到蛋白质的吸收，可搭配鸡蛋或者是面包来吃。如果有睡眠不好的患者，在晚上睡前也可喝一杯牛奶，有助于安神，并且快速的促进睡眠，牛奶内含有的乳脂肪以及矿物质成分不但有安神的作用，而且还可以美容。