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喝酸奶什么时候喝最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 喝酸奶在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳,但酸奶不适合于空腹喝,以免刺激胃肠,影响吸收。酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。
红糖什么时候喝最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以选择在白天的时候去饮用,不提倡在晚上的时候去食用。不适合睡觉之前去食用红糖水,因为红糖中含有的糖分含量极高,会容易造成人体出现脂肪含量增多,以及患上糖尿病的危险。还可以在中午饭前的时候饮用一杯,可以起到很好的强身健体的作用。
什么时候喝纯牛奶最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 喝牛奶的黄金时间应该是早晨或者是晚上。不能空腹喝牛奶,而是在早饭以后1到2个小时喝牛奶。牛奶当中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,在晚上服用具有镇静催眠的作用,对睡眠有着非常好的促进作用。
牛奶什么时候喝最好
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 牛奶一般在早上7点以后适当的喝些,但是一定不能空腹,以免会影响到蛋白质的吸收,可搭配鸡蛋或者是面包来吃。如果有睡眠不好的患者,在晚上睡前也可喝一杯牛奶,有助于安神,并且快速的促进睡眠,牛奶内含有的乳脂肪以及矿物质成分不但有安神的作用,而且还可以美容。
乳酸菌什么时候喝最好
王建英 主任医师 宿迁市人民医院
三甲
[回答] 在喝乳酸菌的时候最好的时间是在饭后的两个小时,因为饭后胃液的ph值上升,这种环境是很适合乳酸菌的生长,能让酸奶的营养充分的发挥,最好不要空腹喝酸奶,因为酸奶中的活性乳酸菌只有ph值在四上才能生长,而在空腹的时候ph值都是在二以下的,所以就会导致乳酸菌会被胃酸杀死,营养的价值就会大打折扣。
蜂蜜水什么时候喝最好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 蜂蜜一般早上喝好,蜂蜜在中药学中属于补气药,其药性甘,平,主入肺,脾,大肠经,具有补中,润燥,止痛,解毒的功效,外用生肌敛疮,临床可用于治疗脾气虚弱,脘腹挛急疼痛,虚劳咳嗽,肠燥便秘,解乌头类药毒,水火烫伤等。
蜂蜜什么时候喝最好
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 蜂蜜有润肠通便、补益脾胃、帮助睡眠、镇静催眠的作用。蜂蜜发挥的疗效不同,服用时间不同。蜂蜜是对人体非常有用的食品、保健品。喝蜂蜜水,想达到什么样的目的。如蜂蜜有润肠通便的作用,如果具有大便秘结、腹胀、腹痛,想发挥蜂蜜的润肠通便作用,最好在早上起床时空腹冲一杯蜂蜜水,通过蜂蜜水发挥润肠通便的作用,增加排便。如果脾胃功能较差,消化不良,需要蜂蜜发挥补益脾胃、帮助消化的作用,可以在早饭后冲蜂蜜水喝。蜂蜜还有帮助睡眠的效果,具有镇静催眠的作用。如果是失眠或者睡眠障碍的人,可以在晚上睡觉前半个小时到小时冲半杯蜂蜜水喝,发挥镇静、催眠的作用。所以蜂蜜发挥的疗效不同,喝蜂蜜水的时间不一样。
茶什么时候喝最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 饱餐后不要喝茶。饭后喝茶还会有一个问题,茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血。所以喝茶的最好时间是饭后一个小时,睡前两个小时之内。
酸奶什么时候喝最好?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 酸奶尽量不要空腹喝,一定要吃完早餐的时候再喝一些酸奶。可以促进钙的吸收,能够起到开胃的效果,每天喝酸奶的时候也可以搭配一些面包或者鸡蛋,有效的吸收酸奶中的营养物质,有很好的补钙的效果,还能够促进肠道的蠕动,改善便秘的症状。
纯牛奶什么时候喝最好
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 喝牛奶的黄金时间应该是早上或晚上。早上,不应该空腹喝牛奶,而是在早餐后1到2小时喝。牛奶中含有一种生化色氨酸,使人感到疲倦和困倦。夜间服用有镇静催眠作用,对睡眠有很好的作用。同时,夜间生长激素分泌最旺盛。这时喝牛奶,牛奶中的钙会有助于增加身高。牛奶富含乳糖,使钙更容易吸收。
已经到底了