一个苹果的热量大概是52大卡，苹果在生活中也是比较常见的水果之一，而且营养物质特别的丰富，味道口感特别的好。大人和小孩都特别适合吃，每天吃一个水果对身体还是比较有好处的，可以及时的补充身体微量元素，而且水果里面的水分也是比较丰富的，而且还可以减肥。因为苹果里面的热量还是比较低的，每天晚上吃一个苹果有利于减肥。