[回答] 女性经期过后可适当食用一些阿胶糕，阿胶能够补气养血，对女性经期恢复是很有好处的，多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如肉类、奶类、蛋类，能够为机体补还能充所需能量，平时多吃一些大枣，红豆，黑豆等可以美容养颜，美白护肤改善气色。

[回答] 月经中的主要成分是血液，如果月经量过多很容易造成气血亏损，这时可以通过食疗来补充气血。月经过后可以多吃红米，可以补血和预防贫血。红枣可以增加血液红细胞的含量，配合红糖煮水效果更好。还可以吃桂圆莲子羹、阿胶红枣粥、乌鸡山药汤。

[回答] 月经出血大概是三到五天左右，在月经干净后可以适当的吃些补血的食物，比如猪肝、菠菜、大枣以及阿胶等。同时应该多吃些富含优质蛋白的食物以及富含维生素的食物。

[回答] 您好，根据您所描述的问题，女性月经过后应该补一些营养，对身体进行一些补血调理，可以吃一些红枣，喝一些红糖水可以熬一点花生排骨汤，猪肝补血汤这两种汤可以调理气血不足，补血调理，养心安神，美容养颜，调理女性月经，是对女性的身体健康有很大的帮助的。

[回答] 月经过后如果减肥可以多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，饮食以清淡为主，尽量避免吃腌制油炸的食品或者是油腻的食物，不利于身体的健康，也会出现身体的肥胖，可以选择猪肝，猪血，葡萄或者是海带，也可以选择一些有营养的物质，比如说鸡肉鱼肉，平时一定要注意保暖。

[回答] 月经过后补血可以吃猪肝、阿胶、红枣红豆粥，在月经期间会把身体内的淤血排出体外一定要及时的进行补充。平时在饮食上也尽量多吃一些补充气血的食物对女性比较好，一定要养成规律的饮食习惯，不要有挑食的坏习惯，防止发生营养不良的情况。

[回答] 多吃鸡蛋。月经过后补血很重要多吃些含蛋白质多的东西，像牛奶牛肉等会对身体有帮助，多喝温热水快身体代谢促进恶露排出，另外可以吃含维生素多的水果会让抵抗力增加，口味要清淡要吃太凉的东西可能会引起月经的不调，睡眠时间要充足适当活动一下也能排毒。

[回答] 月经过后吃动物肝脏补血比较快，并且还可以多吃些红枣以及花生之类的，虽然女性来月经可以起到排毒的效果，但是如果经血量比较大的话，很有可能会导致身体出现失血性贫血，因此要多吃一些有助于补气血的食物，并且在月经期间，尽量不要使用冷水。

[回答] 红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣，黑米不但补血，而且含有丰富的蛋白质、矿物质，可以吃黑米。含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，营养成分非常高，也可以补血。

[回答] 月经过后腰痛，首先需要判断是否为腰背部疾病引起的，可能为腰肌劳损，腰椎病变引起的腰痛。或者是考虑可能为肾虚腰痛，月经是肾中精气充盈到一定程度产生月经后带走一部分血液导致肾虚。