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月经过后怎么减肥最快
张素霞 副主任医师 济南市妇幼保健院
三甲
[回答]
月经过后可以通过控制饮食，不吃高蛋白，高热量的食物，再迈开自己的双腿，做一些锻炼，并且坚持下去，就可以达到减肥的目的。新鲜的蔬菜也可以吃，不吃热量高的食物，辅助锻炼进行减肥。
月经过后怎么减肥最快？
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
月经过后在7天以内多做一些运动锻炼，能够起到燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的，但是在减肥的时候一定要吃一些低热量和低脂肪的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为在月经过后7天以内，身体的激素分泌是非常快的，所以要把握好减肥的最佳时间。
月经过后怎么减肥最快？
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。
月经过后吃什么补气血
李顺华 副主任医师 莒县中医院
三甲
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女性经期过后可适当食用一些阿胶糕，阿胶能够补气养血，对女性经期恢复是很有好处的，多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如肉类、奶类、蛋类，能够为机体补还能充所需能量，平时多吃一些大枣，红豆，黑豆等可以美容养颜，美白护肤改善气色。
月经过后吃什么补气血？
付磊 主治医师 湖南省中医院
三甲
[回答]
月经中的主要成分是血液，如果月经量过多很容易造成气血亏损，这时可以通过食疗来补充气血。月经过后可以多吃红米，可以补血和预防贫血。红枣可以增加血液红细胞的含量，配合红糖煮水效果更好。还可以吃桂圆莲子羹、阿胶红枣粥、乌鸡山药汤。
月经过后几天减肥最好
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答]
月经过后几天减肥最好一般在月经期后的一周内身体内新陈代谢增快，消化功能好并且精神稳定，这个时候减肥效果是最好的。另外平时要多运动，要有自己的合理的锻炼时间。
月经过后吃什么好？
路臻 副主任医师 保定市第一中医院
三甲
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月经过后，在饮食方面没有特殊要求，可以正常饮食。但是如果某些女性体重超标，需要减肥，建议在月经刚结束的一周内减肥比较合适。在饮食方面，需要注意适当控制饮食量，尽量避免吃高热量、高脂肪和高蛋白质类食物。多吃一些新鲜蔬菜和水果。
月经过后吃什么补血？
田燕 主治医师 邹平中医院
三甲
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月经出血大概是三到五天左右，在月经干净后可以适当的吃些补血的食物，比如猪肝、菠菜、大枣以及阿胶等。同时应该多吃些富含优质蛋白的食物以及富含维生素的食物。
月经过后吃什么补气血
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
您好，根据您所描述的问题，女性月经过后应该补一些营养，对身体进行一些补血调理，可以吃一些红枣，喝一些红糖水可以熬一点花生排骨汤，猪肝补血汤这两种汤可以调理气血不足，补血调理，养心安神，美容养颜，调理女性月经，是对女性的身体健康有很大的帮助的。
月经过后吃什么最补血？
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
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月经过后补血可以吃猪肝、阿胶、红枣红豆粥，在月经期间会把身体内的淤血排出体外一定要及时的进行补充。平时在饮食上也尽量多吃一些补充气血的食物对女性比较好，一定要养成规律的饮食习惯，不要有挑食的坏习惯，防止发生营养不良的情况。
已经到底了