[回答] 红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

[回答] 黑米红豆花生粥的营养价值比较丰富，可以为人体补充丰富的纤维素、钙离子、铁离子和微量元素。可以在促进肠道蠕动的同时，能够平衡体内的激素水平，增加骨骼的强度，并且可以改善缺铁性贫血。

[回答] 红豆黑米粥不仅营养美味，还具有非常显著的美容功效，而且红豆黑米粥的热量非常低，一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡，是较为清淡的食品，适合减肥时食用。但加糖的话热量就会升高，减肥期间应食用不加糖的红豆黑米粥。

[回答] 喝薏米红豆煮的粥，可以将身体里面的湿气以及寒气去除掉，有排毒养颜的功效，还可以利尿排除水肿，夏天喝红豆薏米粥还可以预防中暑，如果正在减肥，那么也可以经常喝一些红豆薏米粥，对减肥有一定的帮助，平时还要多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食物。

[回答] 黑米花生粥营养价值非常高，经常吃黑米红豆花生粥能够促进身体脑细胞发育，能使得记忆力增强。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

[回答] 黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，并尽可能多次洗净。记得把米水泡在一起，和米饭一起煮，这样就可以把黑米的营养吃光。山药具有健脾除湿的作用。综合起来对身体有好处。你好，黑米有滋阴补肾、健脾益肝、促进视力和血液循环的作用。煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量多洗几次。记得把米饭水泡在一起，和米饭一起煮，这样可以把黑米的营养都吃光。

[回答] 功效有，可以促进生长发育，延缓衰老，提高身体抗病能力预防癌症，保护肝脏美容养颜，平时多喝一些红枣花生黑米粥，还能保护肝脏，它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病毒对肝脏的伤害。

[回答] 红豆黑米花生红枣粥功效有补脑、健脑保健粥，老少皆宜，闲来无事的话不如煮这款美味、营养又保健的粥，红豆能补血去湿，花生能帮助消化，红枣能补充维生素，黑米可以增加黑色素，总的来说是挺有营养的。

[回答] 黑米花生粥的功效具有健脾暖肝和补益脾胃同时还有益气活血的功效，花生有滋养的效果，有助于延年益寿，经常食用一些黑花生，可以缓解头晕，或者是腰膝酸软或者是肺燥咳嗽，还有便秘或者食欲不振和脾胃虚弱等症状。每天可以适量的食用一些。

[回答] 红豆黑米花生红枣粥功效是可以起到补气血的效果，而且还能补充体内所需的维生素，并且还可以起到养胃的功效。如果肠胃不好的话，平时可以适当的吃一些红豆和黑米以及花生红枣，但是如果身体经常会出现上火的情况，尽量不要吃的过多，以免引起流鼻血。