[回答] 就是在减肥期间不吃含糖的食物，只要坚持下去，三天就能改变体质，慢慢消解体内的脂肪。但是含糖的食物非常多，所吃的主食大米中糖分的含量就非常多，要想采用这种方法减肥一定要提前制定一个饮食计划。

[回答] 断糖减肥法饮食上可以吃金枪鱼、比目鱼、沙丁鱼、三文鱼、鸡胸肉、龙虾、螃蟹、牛肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋、白菜、黄瓜、芹菜、莴笋、豆芽、花椰菜、竹笋等食物，这些食物中都不不含糖分。减肥期间还可以适当的进行运动，能够起到更好的减肥效果。

[回答] 断糖减肥法可以吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，同时也可以吃大米饭以及粗粮。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，要合理的控制饮食的总热量，同时也要加强体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪，只有选择合理的减肥方法，才不会对身体造成伤害。

[回答] 通过断糖的方法来减少身体内多余的糖分摄入是断糖减肥法，肥胖是不良的饮食习惯导致的，或者是长时间缺乏运动导致的，肥胖不是一两天形成的，当肥胖的时候要改善不良的饮食习惯，平时要以早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的，良好饮食习惯为主。

[回答] 断糖减肥法的危害有可能会导致心血管出现量的损伤，而且会引起一些心血管方面的疾病，严重的情况下会导致肾病的发生。断糖减肥法一般是通过减少糖类的摄入来控制碳水化合物，起到减肥的效果，能够有效地消耗身体内的脂肪，减肥可以通过运动方面来进行。

[回答] 第一阶段，前3天，断食疗法，只饮水，第二阶段8天，可吃菜和瓜果，第三阶段后10天，可正常饮食，饭量是6成饱，睡前5小时不进任何的食物。

[回答] 控血糖主要通过饮食、运动控制血糖的升高。平时不要吃甜食，比如蜜饯、糕点、大枣、柿子、葡萄等高糖食物，主食量要控制，可以粗细粮搭配，肉类要适量吃。低糖水果要两餐中间吃，要坚持每天运动，保持良好心态和充足睡眠。

[回答] 糖化血红蛋白，它是监测糖尿病的金指标，可以反映糖友近2～3个月的血糖控制情况。糖化血红蛋白越高表示血糖与血红蛋白结合越多，糖尿病病情也越重。

[回答] 增加下肢回流量，预防和缓解下肢水肿，促进血液循环，使回心血量增加，增加对其他重要脏器的供血供氧量，提高自身对腿部的控制能力，提高腿部的力量和耐力。

[回答] 新型肺炎主要的防控措施有如下几个方面。：1.新型肺炎主要的传播途径是飞沫传播以及接触传播，所以出门的时候最好是戴口罩。能够不出门，尽量不要出门。2.勤洗手，多通风，室内环境多消毒。3.多吃含蛋白质高的食物，比如肉类，蛋类，牛奶类，坚果类等。4.多喝水，每天的喝水量，建议在1500毫升以上。多休息，保证充足的睡眠，每天至少保证7个小时以上的睡眠。多运动，多锻炼，增强抵抗力。