[回答] 燕窝最好还是应该要在晚上睡觉前吃。在晚上睡觉的时候，身体的钙就是在比较低的水平，相对来说蛋白质和微量元素也是更容易吸收，晚上吃的话，有效的可以防止出现缺钙而引起的手脚抽搐情况，因为在睡觉之前去吃可以缓解精神疲惫，有效的可以舒缓神经，可以帮助睡眠，有效的可以补充身体水分，防止出现心血管疾病的发展。

[回答] 早上空腹食用燕窝是比较好的，有利于身体吸收燕窝的精华。另外临睡之前食用燕窝也是比较好的，晚上临睡前食用燕窝，也有利于身体吸收燕窝的营养成分，对皮肤能够起到更好的滋养作用。

[回答] 叶酸是准备怀孕或怀孕后前三个月服用的。叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形的，晚上饭后服用就可以的。可以预防胎儿的，神经管畸形。避免发生脊椎裂或脑部畸形。至于服药时间。并没有严格的规定。怎么方便怎么吃，不要太纠结。

[回答] 钙片在晚上吃比早上吃吸收的效果要好。但并不提倡在睡觉前吃钙片，建议在睡前两个小时最好不吃任何东西，避免加重肠胃的负担，也特别容易出现肾结石以及尿道结石，建议可在每天饭后半个小时或一个小时或者睡前两个小时吃钙片。平时多到户外运动晒太阳，促进钙吸收。

[回答] 钙片的话早晚都要去吃，因为钙片吃完以后，对身体是有好处的，而且患者还要去坚持使用，有时间的话多去医院做一下复查，这样对身体是有好处的，因为钙片吃多的话可以，解决身体上面缺少的很多钙，因为人体除了高钙等多种元素组成的。

[回答] 叶酸片在早上吃或者是晚上吃都是可以的，最好在饭后半个小时的时候服用，在怀孕的前三个月应该适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿的神经管畸形，对于孩子生长发育也会有很好的帮助。在平时尽量避免看电子辐射的产品，不可以长时间的看电脑玩手机。

[回答] 钙片是晚上吃好，如果身体中出现了缺钙的现象，很有可能会出现手脚抽筋的情况，而且还会引起关节部位疼痛。所以是可以补充一些钙片进行治疗的，但是在晚上吃钙片的时候，一定不能喝牛奶，可以选择在早晨的时候适当的喝一杯牛奶，因为牛奶中也有大量的钙。

[回答] 都要吃的，叶酸得孕前三个月和怀孕后三个月都要服用，即以精子与卵子结合的时候，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

[回答] 在备孕期间和怀孕以后都需要吃叶酸，这个是可以预防胎儿神经管畸形的，吃叶酸的时间没有固定的要求，可以选择自己合适的时间口服就可以了，每天固定一个时间，不要漏服，漏服以后12小时之内都需要进行补服的。

[回答] 苹果最好是早上吃。早上10:00左右吃苹果可以获得水果最佳的效果，最好不要空腹吃苹果，苹果有一定的营养元素，帮助身体增强，还加强新陈代谢，有一定的减肥作用。经常吃苹果可以美白肌肤，还可以延缓衰老，在早上吃苹果的时候，可以加速身体的代谢，预防便秘。