[回答] 长高的方法有很多。最好及时的给孩子补充一些钙片，让孩子多参加一些户外运动，多锻炼身体，让孩子养成不偏食不挑食的习惯，保持充足的营养成分，生活一定要有规律，训练一定要充足保持身心健康，饮食方面一定要做一些调整，让孩子多吃一些瘦肉，鱼肉鸡蛋，多喝一些纯牛奶，一定要多注意休息，一定要注意劳逸结合。

[回答] 初中生快速长高的方法就是适当的补充一些钙片，同时多晒太阳，促进钙的有效吸收，身高可能是由于遗传因素导致的，但是后天增强营养也是非常重要的。平时还要适当的做一些体育锻炼，促进骨骼的发育，多吃一些富含优质蛋白的食物，尤其是鸡蛋和牛奶。

[回答] 先就是要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长期这样做也能够有效地促进长高，同时进行适量的运动。运动之后要吃钙片，在一定程度上可以促进骨骼的生长。另外要多吃鱼，这种优质的蛋白质，有利于钙的吸收，能够快速地促进骨骼的生长。

[回答] 可以通过保证良好的睡眠时间，往往是在午夜十一点到凌晨两点的时候生长激素分泌比较旺盛。还要加强运动，可以去跳绳，每次尽可能的持续二十到三十分钟左右，具体运动因人而异。

[回答] 让孩子长高首先确保孩子的睡眠；让孩子晒太阳，这有助于吸收钙，促进孩子的骨骼生长；让孩子跳得更多，也能帮助孩子长得更高；最后，孩子身高的一半是由遗传因素决定的，这些因素是无法改变的。为了使孩子长高，首先要抓住孩子成长的黄金时期，在这段时间里加强儿童的营养补充剂。

[回答] 可以通过适当的体育运动锻炼以及加强营养，还是能够增长身高的。多喝一些优质的高钙牛奶，在早上晚上各一次是比较好的。积极的进行体育运动锻炼比如打篮球经常的摸高，有利于骨骼的继续生长。

[回答] 12岁男孩可以通过多做有氧运动，或者通过补充营养的方法来进行缓解，可能是因为遗传的因素所引起，也有可能是营养不良引起。可能会出现孩子身材矮小，有可能会出现偏瘦的现象，一定要多吃瘦肉，或者是多吃一些有营养食物或者是高蛋白食物，多参加一些体育锻炼。

[回答] 来月经长高的方法每天应该坚持适量的体育运动，通过慢跑快走，打乒乓球，羽毛球拉伸运动，做一些体操，有助于女孩子身高的发育。一定要按时的休息，养成一个良好的作息时间，每天保证充足的睡眠质量，饮食上可以多吃含钙量高的食物，有利于骨骼的发育，营养要搭配。

[回答] 人的生长发育包括长高主要是受基因调控，也就是说遗传因素在人的长高方面占有主导地位，作用可以达到70%。后天的环境因素以及营养状态等外因对人身高的影响作用是30%，目前对基因的改变的方法和手段虽然有，但是效果并不确切，风险依然存在。可以多吃蔬菜，多喝牛奶。

[回答] 要补充充足的营养元素，其中蛋白质、糖分的补充比较重要，脂肪要适量的摄入，还需要选择营养物质、营养元素比较全，或种类多样的各种食物保证摄入量，应该保证摄入食物的多样性，才能满足人体身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触，每天30分钟左右日光浴，可以有效的促进体内维生素的合成，补充人体需要骨骼生长的重要元素。