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减肥吃什么蔬菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。韭菜，含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。木耳，可以降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。
吃什么蔬菜减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
在生活中有很多的蔬菜是可以达到减肥效果的，如菠菜，一百克的菠菜里面含有了十七大卡的热量，并且含有了丰富的植物粗纤维，有利于肠胃功能的增强。
减肥食谱吃什么能减肥
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
减肥食谱吃粗粮能减肥，粗粮中含有非常丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，清除体内的垃圾，达到减肥瘦身的目的，也可以吃维生素含量较高的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃，维生素含量较为丰富，可促进胃动力，抑制脂肪生成，达到减肥的目的。
减肥期间吃什么蔬菜
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
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减肥期间吃纤维素和维生素含量高的蔬菜，比如吃一些冬瓜，冬瓜中的营养成分较少，它可以起到利尿的效果，也可以帮助促进体内多余的脂肪，从而起到通便的效果，促进减肥，也可以适当的吃些白萝卜，白萝卜对于调理体内的新陈代谢和减少脂肪在皮下堆积有较好的作用。
减肥期间吃什么蔬菜
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
减肥期间平时可以吃一些菠菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜来进行改善。肥胖不是一天两天所形成的，所以一定要注意持之以恒，千万不要半途而废，可以进行一些有氧运动，比如乒乓球、羽毛球、瑜伽或者是骑自行车。一定要避免吃些高脂肪、高油腻的食物，以免造成脂肪堆积。
减肥吃什么蔬菜好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
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一般减肥只要吃绿色蔬菜就可以，当然也可以吃一些其他的蔬菜类，只要热量低一些就可以。如菠菜，油菜，白菜，油麦菜，木耳，香菇，西兰花，甘蓝等等都是可以的，也可以吃一些水果类，补充水分和维生素。
水煮西兰花减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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可以减肥的。西兰花含有丰富的膳食纤维，可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收。纤维素不易消化，吸收膨胀，让人产生饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，对控制体重很有帮助。其次，纤维素还能刺激肠胃蠕动，有润肠通便、清宿便的功效，能有效防止便秘导致的小腹肥胖。西兰花热量很低。
减肥食谱瘦身菜谱吃什么减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
早餐，水煮鸡蛋一个、蒸南瓜50克、苹果一个、粗粮面包50克、豆浆200克。2.午餐，煎饼100克、肉炒洋葱、清调黄瓜、清蒸大虾、冬瓜汤。3.晚餐，蒸红薯50克、蒜拌蒸茄子、杂粮馒头50克、樱桃50克或菠萝50克、银耳汤。
减肥食谱瘦身菜谱吃什么减肥
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
减肥食谱瘦身菜谱：1.双菇苦瓜丝。2.胡萝卜蒸蘑菇。3.竹笋银耳汤。在减肥期间可以多吃蔬菜水果，减少脂肪或者是热量食物的摄入，能够预防身体出现肥胖的情况，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，在晚上睡觉之前最好不要再吃东西，否则都有可能会对减肥带来影响。
吃什么蔬菜吸脂减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
平时适合减肥的蔬菜有菠菜、韭菜、木耳、白菜等。吃蔬菜减肥，是当今非常流行的减肥方式。可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。
已经到底了