睡前喝牛奶因人而异。对于失眠的人，睡前喝牛奶有促进睡眠的作用，但并不适合所有人。胃溃疡和反流性食管炎患者睡前不宜喝牛奶，因为这些患者胃酸分泌过多，牛奶中的蛋白质、脂肪和糖反而会引起胃酸分泌过多，影响睡眠；，睡前半小时需饮用。同时，也要注意刷牙，否则会导致蛀牙。糖尿病患者除了胃病患者外，还应严格控制睡前喝牛奶的量，以免影响血糖和体重的控制。