睡眠不好属于睡眠障碍的一种类型，称为失眠症，考虑可能是神经衰弱导致的睡眠不好，建议可以服用刺五加，安神颗粒或者谷维素，阿普唑仑等药物调理治疗，还可以选择中药疗法比如针灸理疗等，或者中医药汤药进行对症治疗。严重者建议到正规医院，由专业的医师指导下口服药物，比如安定片，还可以口服一些调节神经的药物，如维生素B1，甲钴胺片等，但不宜长期食用，病情缓解时应立即停药。