[回答] 木耳泡2到3个小时时间最好，木耳泡的时间不宜过长，因为泡的时间过长，细菌会容易滋生，所以在泡木耳的时候，一定要选择阴凉干燥的地方，最好放在冰箱内，温度较低，可以防止微生物的滋生。木耳还具有清肺的作用，所以适当的吃一些木耳，还可以保养肺部。

[回答] 每天热水泡脚，可以消除疲劳，促进睡眠，促进血液循环，足部保暖按摩，改善体寒，调节月经紊乱，提高免疫力，泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火，每天坚持泡30分钟，用桶，温度不要太高，水凉了再加水。

[回答] 热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环，还能消除脚臭脚味，有杀毒灭菌的作用。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。

[回答] 用水泡一到两个小时就可以，银耳的作用还是比较多的，比如说有提高肝脏的解毒能力，有保肝的作用，对老年性的慢性支气管炎，肺源性心脏病有一定的疗效，有补脾开胃，安眠健脑，养阴清热，润燥之功效。泡发的银耳汁中的钙离子、蛋白质、氨基酸、维生素b族都非常丰富，可以有效的促进新陈代谢、美白皮肤，并且可以增加骨骼的强度。

[回答] 药泡脚20到30分钟就可以，泡脚可以缓解身体的疲劳感，是一种比较好的养生方式，可以让自己的血液循环加快，去寒除湿，如果有需要，可以选择时间更久一点。平时尽量不要走动太多，注意多休息。

[回答] 泡脚时间不宜过长，以十五到二十分钟为宜，饭后二三十分钟之内不要泡脚，泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

[回答] 时间不能太长，最好控制在15到20分钟左右。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。水温不能太高。

[回答] 泡脚时水温在40度左右，泡脚的时间以15一20分钟为宜。有疏通经络，促进血液循环，加快新陈代谢，祛寒除湿的作用，还能去除脚臭，预防脚气。如果方法不当，很难达到养生作用。比如泡脚时间不要过长，过长会使皮肤表面生褶皱。

[回答] 中药需要泡一个小时为好，泡一个小时药效都出来了，熬制的话效果是非常好的。喝中药的时候一定要吃点糖，因为中药太苦了，而且喝中药的时候不要吃绿豆，吃绿豆的话，有可能会影响药效的。

[回答] 熬中药前泡可以先用冷水浸泡半个小时或者是一个小时作用的，但是有一些中药的浸泡时间是会因物而异的，因为不同的药物，浸泡的时间是会不一样的，比如说质地疏松的药物，浸泡半小时即可，但是质地坚硬的药物，就需要浸泡1小时左右的，而动物、介壳类之类的药物，就需要浸泡更长的时间。