刮痧不具有减肥的作用。健康减肥离不开科学合理搭配饮食和坚持运动。饮食方面，不吃零食，不吃甜食，不吃油炸食品，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜，晚饭少吃主食。运动方面，每天至少坚持半个小时的运动，可以经常练习瑜伽，有助于塑身。另外，针灸穴位埋线，腹部按摩等有助于减少局部的脂肪，并且能够抑制食欲，可以作为减肥的辅助方法。绝大部分减肥的药物不可以用，对身体有害。