[回答] 多吃水果，蔬菜补充维生素C，多吃含有膳食纤维的食物，促进身体的消化，可以适当的运动，但不要大量的运动，保证孩子充足睡眠。

[回答] 孩子的增强抵抗力，首先应该是添加辅食让孩子多吃饭，多吃水果蔬菜，均衡膳食，增加营养，这样孩子免疫力才能增强。因为水果里面富含维生素，维生素c能增强免疫力，抗氧化。

[回答] 要保证优质蛋白质的摄入，同时要积极的给孩子补充维生素以及各种微量元素钙、铁、锌。可以适当给孩子用提高免疫力的药物。还可食用一些薯类食物，大豆，酸奶，深色蔬菜都可以。

[回答] 可以吃维生素丰富的食物，例如各种蔬菜和鲜果，维生素c能够增强白细胞的战斗能力。还需要食用含有蛋白质、维生素A的食物，维生素A能促进免疫球蛋白的合成，增强人体的免疫力。要注意均衡营养，吃些蘑菇、木耳、大蒜、蜂蜜等食物，能够补充各种微量元素，例如锌、硒元素都和免疫力有很大关系。

[回答] 能增强抵抗力的食物：新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇、鸡蛋、鸡汤、洋葱、海产品、瘦肉、粗粮、豆类食品。

[回答] 可以考虑给孩子口服一些增加自身免疫力的转移因子口服液，一般坚持服用一段时间会有一定的改善作用。注意补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物。

[回答] 中年人可以多吃含有丰富的蛋白质的食物增强抵抗力，也可以多吃含有丰富的维生素的水果，粗粮，多运动，规律作息，还可以口服提高免疫力的中成药。

[回答] 宝宝增强抵抗力要注意营养的全面。吃水果蔬菜补充维生素，吃含有膳食纤维的食物，促进消化。尤其是补充维生素，可以使机体变得紧密，从而可以增加机体抵抗，例如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、橙子等。平时教育孩子不要挑食，多喝水，适当的进行运动，合理安排作息时间。

[回答] 儿童抵抗力比较低，可以给孩子吃鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以增强孩子的抵抗力。

[回答] 叶酸是维生素B复合体之一、又叫维生素b9.属于一种水溶性维生素。孕妇补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，如果中年妇女不缺乏叶酸的话，不用特别的补充。很多蔬菜和水果中都含有叶酸，平时要保持营养均衡。叶酸对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，50岁左右的妇女补充叶酸可以预防老年痴呆和心脑血管疾病的发生，