[回答] 感冒可以多食用牛奶，豆制品，蛋类等蛋白质丰富的食物，有助于增强抵抗力。多吃绿色有机水果蔬菜，例如：苹果，香蕉，葡萄等水果，多喝热水，加强户外运动，适当锻炼身体，对于增强抵抗力也有效果。再一个要检查微量元素，看是否有缺钙锌。因为总是感冒也是孩子免疫力不足抵抗力弱的现象，是要注意护理的，营养要全面的。

[回答] 可以考虑给孩子口服一些增加自身免疫力的转移因子口服液，一般坚持服用一段时间会有一定的改善作用。注意补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物。

[回答] 中年人可以多吃含有丰富的蛋白质的食物增强抵抗力，也可以多吃含有丰富的维生素的水果，粗粮，多运动，规律作息，还可以口服提高免疫力的中成药。

[回答] 宝宝增强抵抗力要注意营养的全面。吃水果蔬菜补充维生素，吃含有膳食纤维的食物，促进消化。尤其是补充维生素，可以使机体变得紧密，从而可以增加机体抵抗，例如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、橙子等。平时教育孩子不要挑食，多喝水，适当的进行运动，合理安排作息时间。

[回答] 儿童抵抗力比较低，可以给孩子吃鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以增强孩子的抵抗力。

[回答] 小孩增强抵抗力吃薯类食品比较好。可以用薯类食品代替精白米、白面做主食，能够在饱腹的同时提供大量的维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维等等。经常食用薯类，可让孩子减少便秘。

[回答] 对于体质比较差的小孩需要口服免疫调节剂，增加抵抗力的，其次就是吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，并且要适当的进行运动来增强抵抗力。

[回答] 多吃水果，蔬菜补充维生素C，多吃含有膳食纤维的食物，促进身体的消化，可以适当的运动，但不要大量的运动，保证孩子充足睡眠。

[回答] 提高人体免疫力主要方法比如增加饮食的多样性可以增加微量元素以及维生素的摄入达到营养的均衡。另外就是适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的机能可以增加免疫力，当然一般的成年人免疫力主要是靠自身的一些免疫细胞。

[回答] 增强抵抗力要使用高脂肪，高维生素，高蛋白的饮食，要选用优质蛋白和植物蛋白，多运动，经常参加体育活动，参与户外锻炼，养成良好的习惯。