[回答] 莲子粥可以有效的起到安心养神的作用，而且有很好的健脾补肾的功效，当失眠健忘的时候或者是入眠困难的时候可以吃一些莲子粥来进行调理，莲子粥可以有效的治疗口腔溃疡和大便秘结。莲子內含有丰富的蛋白质，而且含有淀粉和类黄酮等多种维生素营养成分。

[回答] 莲子粥有清热去火、健脾补肾的功效，对于上火引起的口舌生疮症状有很好的作用，莲子有补脾止泻，养心安神等作用；莲子芯有降低血压，治疗失眠等作用，一般人都是可以食用的，体虚、失眠等人群更适合食用，但是注意大便干结等患者不适宜喝莲子粥，

[回答] 小米味道有一丝甘咸，其熬煮出来的汤粥比较粘稠，能够健脾补肾养胃，其性微凉有一定的去火功效；而莲子能够补气安神，增强脾胃功能，防止出现腹泻。可以将两者用高压锅进行熬煮，直至莲子酥烂，口感较好，能够增强食欲，促进消化，改善睡眠质量。

[回答] 桂圆莲子粥有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效，还有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压的功效。

[回答] 莲子银耳粥主要是用一些新鲜的莲子和泡发的银耳混合在一块以后熬制而成的一种粥品。这种粥品的营养价值非常丰富，里面含有大量的粗纤维，可以加速身体内废物的排除，还有一定的解毒能力，对口干口燥、咽喉肿痛、口舌生疮等现象有辅助治疗作用。而且其中的胶原蛋白可以美白皮肤，能够延缓皮肤衰老的速度，其中的维生素也比较丰富，能够营养神经、改善失眠多梦的状态。

[回答] 莲子的功效与作用清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

[回答] 莲子的功效与作用：清热降火。强心安神。降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。莲子能补五脏养气血，能缓解人类身体虚弱，也能滋补身体。

[回答] 莲子百合是的滋补性食材，对体质虚弱的人来说是个不错的选择，具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效，含有多种生物碱，对白细胞减少症，有预防作用。

[回答] 莲子有清热降火的功效，能有效降心火，清心安神，对于肝火引起的症状有很好的治理作用，莲子还有改善肌肉弹性，补精，防癌抗癌的功效。

[回答] 莲子的功效与作用：1.补脾止泻；2.补肾固阳；3.安心养心、安神。莲子是我们老百姓耳熟能详的一种药食两用的食材，中医认为它味道是甘的，性是平的，归的是脾、肾、心经，有几个方面的作用。第，它有很好的补脾止泻的作用，如果平时是脾虚泄泻，也就是说平时吃饭本身就不太好，甚至有胃胀、胃疼、腹胀、腹痛、腹泻，这时候的腹泻里边还可以见到食物的残渣，中医认为它是脾虚泄泻，吃莲子就能达到比较好的补脾止泻的作用。同时它还能够补肾，治疗肾虚引起来的像遗精、滑精、早泄，或者是像妇女肾虚引起的白带过多。第三个方面，莲子它有安心养心、安神的作用，像治疗心悸、失眠。