[回答] 莲子粥的功效与作用可以起到健脾的作用，还能够有效的缓解腹泻的情况，对于治疗身体乏力或者是肾虚有一定的辅助作用，还能够缓解尿频以及失眠等症状。对于治疗口腔溃疡或者是便秘，都有一定的辅助功效，莲子粥中含有的蛋白质或者是钙等微量元素也是比较丰富的。

[回答] 莲子粥可以有效的起到安心养神的作用，而且有很好的健脾补肾的功效，当失眠健忘的时候或者是入眠困难的时候可以吃一些莲子粥来进行调理，莲子粥可以有效的治疗口腔溃疡和大便秘结。莲子內含有丰富的蛋白质，而且含有淀粉和类黄酮等多种维生素营养成分。

[回答] 莲子银耳粥主要是用一些新鲜的莲子和泡发的银耳混合在一块以后熬制而成的一种粥品。这种粥品的营养价值非常丰富，里面含有大量的粗纤维，可以加速身体内废物的排除，还有一定的解毒能力，对口干口燥、咽喉肿痛、口舌生疮等现象有辅助治疗作用。而且其中的胶原蛋白可以美白皮肤，能够延缓皮肤衰老的速度，其中的维生素也比较丰富，能够营养神经、改善失眠多梦的状态。

[回答] 莲子百合是的滋补性食材，对体质虚弱的人来说是个不错的选择，具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效，含有多种生物碱，对白细胞减少症，有预防作用。

[回答] 莲子山药粥可以起到健脾助消化、滋肾养肺、止咳化痰、强心安神的功效。经常吃莲子山药粥可以缓解高血压、高血糖、咳嗽痰多等疾病。患者平时还可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，能够增强身体抵抗力和免疫力。

[回答] 莲子芡实粥的功效是可以起到预防癌症的效果，而且还可以起到滋养补虚的功效，并且对于遗精的治疗效果也是比较好的，而且还可以起到降血压的功效。如果患上了高血压，平时可以多喝一些莲子芡实粥，很有可能是因为精神过于紧张引起的，还有可能是遗传性的因素。

[回答] 小米味道有一丝甘咸，其熬煮出来的汤粥比较粘稠，能够健脾补肾养胃，其性微凉有一定的去火功效；而莲子能够补气安神，增强脾胃功能，防止出现腹泻。可以将两者用高压锅进行熬煮，直至莲子酥烂，口感较好，能够增强食欲，促进消化，改善睡眠质量。

[回答] 冰糖银耳汤的适宜人群是咳嗽咳痰的病人或者是感冒的病人，身体有火的病人，禁忌的人群是糖尿病的病人或者是肠胃道功能不好的病人。平时一定要多喝一些温开水，起到对身体排毒的作用，有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动，可以有效的增强身体的抗病能力。

[回答] 当归炖鸡适宜女性产后出血多，血虚体弱，气血不足，月经不调，恶露不下，痛经闭经者食用，老年肠燥便秘人群也适宜食用。感冒发热，内火旺盛，痰湿偏重人群，血压血脂高者、胆囊炎、胆结石患者忌食。

[回答] 人参炖鸡汤的适宜人群是气血两虚的人，人参能够补气养血或者是升血，能够调理气血两虚，久病身体虚弱，鸡肉里面具有一定的铁元素，能够起到补血补铁的作用。人参或者是鸡肉都是滋补的一种食材，如果有高血脂，冠心病的病人或者是身体发热的病人尽量不要食用。