[回答] 睡觉经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态，工作、社交全部放下来，别思考那么多的问题，其次白天要让自己过得充实、过得开心，不要太刺激或者太悲伤，另外睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪，也可以选择一些熏香之类的，可以人心安定的作用，正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，睡觉前不要吃得过饱、喝的太多，让胃休息好。

[回答] 晚上老做梦很有可能是睡眠质量不好造成的，还有可能是长期精神压力过大引发的。如果晚上经常出现做梦的现象，很有可能会导致注意力出现下降，也会导致记忆力减退，所以需要通过听音乐以及睡前泡脚的方法进行缓解，但在睡前一定不要喝茶或者喝较浓的咖啡，以免导致失眠。

[回答] 脑供血不足，气血虚，过度劳累均会引起多梦，做梦不影响自己白天的精神状态以及工作学习，那就不需要特殊的治疗，可以吃点有助于治疗失眠的食物，比如牛奶，坚果，核桃。

[回答] 晚上睡觉做梦可以使用营养神经药物来进行治疗，可能是精神压力过大引起或者睡眠不足所引起，有可能是因为神经衰弱所引起，可能会出现失眠的现象，一定要在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，也可以用一些热水泡脚20分钟左右也可以缓解一天疲劳，也可以有助于睡眠，尽量不要给自己增加太大工作量。

[回答] 晚上老做梦跟平时精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的植物神经功能紊乱有直接关系的。还有可能是各种疾病造成的身体虚弱影响的，应该积极的治疗原发疾病。可以适当的口服药物。

[回答] 与白天情绪状态有关，日常生活不要有太大压力，保持稳定的情绪和良好的心情。对做梦过分关注，导致梦感增强，建议睡前听一些晚安故事或者轻音乐，帮助增强睡眠质量。

[回答] 日常生活中改变睡眠习惯，按时上床睡觉和起床，在睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，咖啡，浓茶，酒精等。另外白天可以适当的进行体育锻炼，增加身体的疲乏感，晚上就能睡一个好觉。

[回答] 做梦的问题，其实是属于睡眠质量不好的表现的了，是属于失眠症的一种类型，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的，同时要注意调整好情绪状态，要注意生活作息规律。

[回答] 可以临时使用安眠类药物，但是安眠药的话不能够长时间的服用，容易上瘾的。其次是可以做头部针灸、推拿等传统治疗。平时需要注意劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑，少熬夜。

[回答] 晚上老做梦可以在晚上睡觉的时候，听一些轻缓的音乐，或者是喝一些鲜奶来进行提高睡眠质量，晚上老是做梦，可能跟心理因素睡眠质量不高有一定的关系，平时在睡觉之前不要喝太多的水，以免影响睡眠质量，睡眠的时候最好选择左右交替方式。