[回答] 女人阴道松弛女性到年龄都会出现阴道松弛的，生小孩过程中阴道受到挤压有关，性生活时间长了也容易使阴道松弛，可以经常做提臀缩阴的动作，帮助阴道肌肉收缩力量。

[回答] 首先应该采取运动来改善的，可以选择多做深蹲运动和缩阴运动的，可以明显改善肛门括约肌和盆腔肌肉，改善阴道松弛，应该尽早改善，平时可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆，小米和黑豆等，都可以改善女性松弛。

[回答] 引起阴道松弛的原因有很多种，比如不良的性生活，过度房事，或者是局部的炎症，外力刺激，也有可能是生产等因素刺激导致的神经调节异常，局部平滑肌收缩能力减弱。首先应该调整好心态，平时多进行一些提肛运动，排尿过程中练习间断排尿，可以有效提高阴道的收缩能力。

[回答] 如果是绝经后，可以在阴道局部用雌激素的药物；如果是生产之后可以采取盆底康复训练；也可以采取比如说阴道缩窄术，或生物刺激阴道局部，恢复阴道的紧缩性。阴道松弛有一部分是由于生理性原因，比如说在顺产之后，随着顺产次数增加，整个阴道它就会比在顺产之前发生受阻的情况会多，或者说是绝经之后的女性出现了阴道松弛的情况，针对不同的原因我们会采取不同的治疗方式，如果是绝经之后的女性，我可以在阴道局部用雌激素这样的药物。如果是生产之后可以采取盆底康复训练，比如说做凯格尔运动，或者说进行生物电刺激的疗法，它可以增加阴道肌肉粘膜的弹力，缓解阴道松弛的目的。另外对于患者的心理辅导也是比较重要的，有很多人担心生完孩子之后就阴道松弛了，然后夫妻生活就会产生一定的影响。其实经过研究显示，生产之后确实整个阴道它会有松弛，但是不影响夫妻生活，男性对此也没有特殊的，比如说他会发现不满意，或者说因为生完孩子之后不满意而造成影响夫妻关系这样的情况，很多情况下是女性自己的心理因素影响的，这个心理建设就比较重要了，夫妻之间做好沟通，恢复自己的自信心，适当进行体育锻炼。如果说确实是阴道非常松弛，这种情况也可以采取比如说现在有阴道缩窄术，或者说用生物刺激，刺激阴道局部，恢复阴道的紧缩性。

[回答] 可以自我疗法，可以做收肛提气的锻炼。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后憋气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了，而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力，方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

[回答] 阴道松弛可以经常的做一些深蹲运动来进行缓解，或者是通过做缩阴术来进行改善，也可以经常的做一些提肛运动。大多数情况下阴道松弛多数是由于生孩子的原因引起的，还有一部分的原因，可能是由于性生活过于频繁导致的，阴道松弛有可能会导致性生活的质量下降。

[回答] 引起阴道松弛的原因，可能是阴道弹性纤维的断裂，很多都是由于分娩或者性生活过于频繁，反复的人流和药流导致的阴道弹性纤维被拉伤，最终发生断裂。有些女性有慢性疾病，体质比较弱，导致的肌肉，筋膜以及韧带的结构松弛。随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐的减退，雌激素的分泌量也会减少，使阴道局部的肌张力下降，从而导致阴道的松弛。

[回答] 阴道平滑肌损伤。生产时阴道的平滑肌因超限扩张而损伤，阴道四周肌肉撕裂而变薄，导致平滑肌收缩无力。生产时阴道侧切术。在侧切后进行缝合术时，未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛，收缩力下降。

[回答] 阴道松弛最简单的办法，是在家里做肛门的收缩运动。坐在沙发上或者坐在床上，人放松，肛门缩紧，就像要忍大便的感觉，缩紧肛门之后15s，然后慢慢放松，3s之后再缩紧肛门，这样反复30次。

[回答] 首先是要做提肛运动，其次是要去专业的盆底修复机构进行盆底的修复。如果是特别严重的，可能需要进行阴道壁的修补手术。阴道经过胎儿头部的充分扩张之后，都会有肌肉的损伤松弛。