[回答] 酸奶只要不喝太凉的就不是寒性的食物，酸奶不好消化，可以滋阴，但是脾胃不好的人要少喝。酸奶可以调节肠道的菌群。酸奶的发酵过程使奶中糖类，蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子如半乳糖和乳酸小的肽链和氨基酸等，奶中脂肪含量一般是3%～5%。

[回答] 酸奶也是属于危寒性的食物，尤其是肠道患者或者是经常腹泻的人群，不建议经常喝酸奶中的物质，进入人体会刺激胃部，会让胃病加重。喝酸奶的时候也不可喝凉的，会严重的影响身体健康，酸奶营养价值非常丰富，但是应该要合理的使用，这样才是有利于身体健康的。

[回答] 寒性食物有苦瓜还有冬瓜，肉类有鸭肉和蟹肉，寒性的水果包括火龙果和雪梨，所以对于一些脾胃功能比较虚弱的人，在平时尽量避免食用一些寒性的食物，但是一些经常上火的人，适当的吃一些寒性食物，能够起到一定的清热去火作用，平时要保持良好的饮食习惯。

[回答] 常见的寒性食物有小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。

[回答] 西红柿，海带，苦瓜，冬瓜是寒性的食物，这些食物可以有效的起到清热解毒的作用，当咳嗽或者发烧的时候可以适当的喝一些，日常生活中要随时观察自己的身体变化，多到户外运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做些有氧运动或者技能性的锻炼。

[回答] 寒性食物包括：五谷类，如绿豆、薏米等；蔬菜类，如白菜、白萝卜、芹菜、菠菜等，肉类，如鸭肉、猪肉等，海鲜，如螃蟹等。水果类。像夏天盛产的水果多为寒凉类，如如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。另外苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果也是寒性水果。

[回答] 性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、如大白菜、香菇、白萝卜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子，胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长。

[回答] 酸奶是用牛奶发酵而来的，牛奶属于微寒性食物，酸奶也一样，所以是凉性食物。喝酸奶要保留它的活性菌，对身体的健康有利，在饮用时尽量冷藏，不要刻意去冰镇，这样喝会刺激到肠胃。不要给它加热，加热会破坏它的活性菌成份，不利于功能性发挥。经期要避免食用酸奶。

[回答] 事实上，柿子既不是热性食物，也不是凉性食物，而是性寒水果，食用柿子可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，柿子在秋季成熟上市，此时正是气候干燥的时期，适当食用柿子可以缓解秋燥带来的不适感受，有利于健康。

[回答] 在秋天吃寒性的食物会伤到脾胃的。秋天的天气本身就是逐渐的在变凉，这个时候脾胃也在逐渐的适应天气的温度，如果大量的吃了寒性的食物，会容易造成胃寒引起腹泻。秋天的脾胃比较虚弱，寒性食物会使脾胃的功能降低，这样会容易引起外界病毒的侵入，造成秋季腹泻。