[回答] 高血压病人在日常生活中，可以适当运动，一来提高身体的免疫力，另外也可以控制好体重，不会出现肥胖的情况，并且对于高血压病人的血压能够起到降压、稳压的作用，但是高血压病人在运动时，不能做高强度和高速度的运动，可以做一些比较温和的运动，比如步行、慢跑、瑜珈、太极等等。

[回答] 患者最好不要做一些剧烈的运动，避免由于运动量太大出现血压升高的情况。平时可以散步或者打太极，每天要随时测量血压观察血压的情况生活中要注意低盐低脂的饮食，在医嘱下按时按量的服用药物控制血压，还要注意学会调节情绪保持情绪稳定。

[回答] 高血压的运动注意事项主要是禁止剧烈运动，快跑等。平时锻炼应该以有氧运动为主，散步，就是普通步行，自行车、交谊舞以及游泳均可，运动时间要尽量避开清晨血压的高峰期。

[回答] 高血压的锻炼，现在有很多的老年人，他也很迫切的需要锻炼，但是有些锻炼是有点过的。高血压的锻炼是步行，还要求是平地步行，不要求爬坡、爬楼梯来代替，感觉到心律加快了，没有大汗淋漓气喘吁吁，这是比较好的。

[回答] 高血压病患者要保持一定量的轻体力活动。活动方式可选择散步、打太极拳、做健身操等，运动量要循序，不宜过大。饮食以清淡易消化为宜，忌烟酒，忌食辛辣刺激和高脂难以消化的食物。

[回答] 不要过量的太强、太累。另外，就是要采取循序渐进的方式来进行运动锻炼，进行运动的时候，千万不要空腹，以免发生低血糖，应该在餐后2小时选择运动时间，注意周围的环境气候。如果是夏天，要避免在中午艳阳高照的时间进行运动，冬天要注意保暖，不要在早上很冷，阳光还没出现的时候，特别像温差比较高。

[回答] 游泳作为一种有氧运动，能降低高血压。有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，血液可以供给心肌足够的氧气，每次锻炼的时间不少于30分钟至1个小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

[回答] 降血压可以通过两种途径。改善生活行为，应用降压药物。降压药物的应用应在医生指导下选择适合自己的。并应长期坚持连续服药。不可自行停药。间断用药等。以免血压忽高忽低，对血管造成不利影响。降压药物的应用。应从小剂量开始，效果不理想，首选联合用药或换药，或剂量翻倍。

[回答] 步行和慢跑很容易，应该在好的环境中进行。对改善心肺功能和氧摄取有很大的效果，正确的运动可以增加心肌供氧，促进侧支循环，冠心病要口服药物治疗。

[回答] 有一种治疗高血压的方法叫做运动疗法，运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手段之一。但并不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。