[回答] 寒性体质如果调理的话，平时一定要注意保暖，避免着凉，可以选择一些药物来进行治疗，比如说玉屏风散可以增加身体的免疫力或者是抵抗力。在晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，在泡脚的时候可以适当的放一些艾叶来促进血液的循环，也可以保证睡眠的质量。

[回答] 寒性体质可以用热性药物食材热敷、艾灸、锻炼等调理。畏寒、手脚冰凉为主的，可以吃一些温热性的食物，比如羊肉汤、狗肉，可以适当有氧锻炼，以微微出汗为宜，还可以日光浴、热水浴、矿泉浴、沙浴，坚持用花椒、生姜煮水泡脚温通经络驱寒。

[回答] 体质寒的人会出现手脚冰凉，四肢乏力，脸色淡白，怕冷等。这种情况可以在医生指导下使用附子理中丸，小建中汤，吴茱萸汤，金匮肾气丸，艾附暖宫丸等调理。平时可以吃兔丝子，艾叶，杜仲，川芎等药膳。可以配合艾灸疗法，能够温经散寒，温补肾阳，平时注意保暖。

[回答] 可以到药店买艾条，每天睡前把艾条点燃后在肚脐周围熏，让皮肤感到温热，大约十分钟左右皮肤发红即可。每天眼睛闭起来单脚站立十来分钟，对血液下行至脚末端神经有很好的帮助。

[回答] 寒性体质的人首先要多做运动才能调理。要吃温性食物，不吃寒性食物。要注意营养均衡，三餐要规律，不要挑食，同时要加强锻炼，增强体质。

[回答] 你好，上火下寒的体质临床调理有两个方向：第一、应用药物进行治疗；第二、理疗的方式进行治疗。具体可以应用中成药或中药汤剂，对于上焦火进行治疗，下焦得到温煦。常用的方剂就是半夏泻心汤以及应用附子、肉桂、黄连等等。应用理疗的方式比如泡脚，特别是用中药材温水泡脚，使足底产生温煦，通过按摩的方式使经脉得到通畅，气血就会走到下焦，走到足底，对于身体的阴阳调和有一定的好处，可以从根本上治疗上火下寒的体质。上火下寒的体质比较常见于中年妇女，特别是更年期的妇女。希望我的回答对你有帮助。

[回答] 可以服用补气温阳的调理，同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力，每晚用较热的水泡脚15分钟，还可以生吃大蒜，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

[回答] 寒性体质的人一般考虑是由肾阳不足引起的，可以适当的口服一些温补肾阳的药物，平时注意防寒保暖，也可以每天用一些生姜、桂枝泡脚，对于寒性体质有较好的改善作用。平时也多吃些热性的食品，比如牛肉，羊肉、韭菜等。

[回答] 女性胃寒宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，以吃点温补的食品，注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，运动可以改善体质，能改善循环。

[回答] 想要判断是不是寒性体质的方法有舌苔白，手脚冷、畏寒冷等，可以通过中药进行调理，还要注意平时不要贪凉，喝一些冷饮，注意保暖。