[回答] 需要避免长时间剧烈运动，长期运动式调制骨质增生的原因之一，另外也要适当进行体育锻炼。骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力改善。

[回答] 预防骨质增生要注意不要老坐着，可以去爬山，跑步，要注意不要一直吹空调，要适当进行膝关节的功能锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。

[回答] 膝盖得了骨质增生，可以膝部热敷，按摩理疗等物理治疗，可以到医院综合性医院骨外科就诊拍片检查看看，应用一些抗骨增生片，骨刺贴膏等药物治疗观察，饮食清淡加强营养，适当的补钙。

[回答] 轻度的可以适度补钙的，如果重度是需要考虑手术的，平时不要受凉，不要剧烈的活动，骨质增生是比较常见的现象，是和体内的钙丢失，导致沉积在关节面导致的，容易导致疼痛，活动受限等情况的。

[回答] 骨质增生和腰间盘突出，一般多发在老年人的身上。日常生活中，患者可以定时的服用一些钙片，或者定期的去医院进行体检，都可以达到一个预防的效果。骨质增生和腰间盘突出的患者一定要注意多休息，不能过度的劳累。饮食上要多吃一些有营养的东西，充分的补充身体所缺少的营养。

[回答] 及时到骨科就诊，做个颈部核磁共振，明确一下病情，如果轻度是可以考虑牵引，针灸，推拿等治疗的，但如果重度的话，神经受压，需要考虑手术的。颈椎病是和长期不正当的姿势是有很大的关系的，要及时纠正。

[回答] 骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨关节炎主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。可以进行热敷和按摩处理，用一些活血化瘀的药物。

[回答] 骨质增生是不能够进行根除的，骨质增生不会产生明显的症状，即使产生症状，也并不一定是骨质增生导致的，有可能是局部的软组织的筋膜炎症。如果骨质增生压迫到了神经，是需要进行特殊的手术处理的。

[回答] 骨质增生的治疗是对症的治疗，不能够完全逆转退变的过程，通过有效的干预能够改善关节周围的局部的血液循环，缓解疼痛。在关节退变不是很厉害的情况下，也可以考虑关节腔的灌注治疗。

[回答] 骨质增生是不能够进行根除的，骨质增生是人体为了适应运动的变化工作的需要，以及长时间的工作姿势的需要，所产生的一种适应性的变化。骨质增生能够稳定加强肌腱韧带附着在骨的地方的与骨相结合能力。一般不会产生明显的症状，即使，产生症状，也并不一定是骨质增生导致的，有可能是局部的软组织的筋膜炎症。