[回答] 需要到医院做一个针对性的检查判断自己是否骨盆前倾。骨盆前倾的时候会导致便秘，而且还会引起一些痛经的症状，而且有的人还会出现一些经期不适的症状，有的人还伴有一些肩颈酸胀或者是腰背疼的症状。日常生活中要保持一个良好的心态，不要熬夜。

[回答] 腰部容易酸痛和驼背。膝关节是否锁死、骨盆的位置与角度、腰椎的曲度、胸椎的曲度、头部与肩部的位置关系，靠墙直立，肩、臀、贴紧墙面，这时腰部离墙面最远有一个拳头的距离。

[回答] 正常的骨盆应该是向前倾斜一定的角度。骨盆前倾是骨盆位置偏移，臀部后凸，小腹前凸。如果肉眼看不出来的话，可以通过背贴墙壁进行判断。如果后背与墙的空隙可以允许一只手通过，那就是正常的。如果很大的物体都能通过，那应该就是骨盆前倾了。就需要做一些运动进行矫正，比如平板支撑、臀桥、箭步蹲等动作可以帮助恢复骨盆。

[回答] 当背部与墙壁相连时，下背部（腰部）与墙壁之间有一定的间隙；如果身体正常，间隙通常允许一只手（手掌）通过；如果较大的物品（如厕卷等）可以通过间隙，则骨盆可能向前。腰椎紧张和不适也是骨盆前倾的重要原因。伸展和放松背部肌肉很重要。

[回答] 可以根据自身的症状进行判断骨盆是否前倾，并且还可以到医院做一个x片的检查以及磁共振的检查，然后根据检查结果，让专业的医生进行判断。骨盆前倾一般就是骨盆位置偏移，如果骨盆的位置出现了偏移的情况，很有可能会导致走路的姿势发生变化，而且还有可能会出现疼痛的状况。

[回答] 骨盆前倾可能会出现臀部向后凸出的情况，而且腹部也会向前顶，可以通过做一些腹肌训练来进行改善，比如做平板支撑，也可以通过穿负跟鞋的方法来进行改善，而且在睡觉的时候最好不要采取平躺的姿势，否则可能会出现骨盆疼痛的情况，最好可以采取侧睡。

[回答] 纠正骨盆前倾可以腹肌训练，做俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肘关节与肩关节与身体保持直角，用脚趾和前臂支撑自己的体重，也可用泡沫滚筒来滚揉腰部肌肉以达到放松肌肉的目的。

[回答] 如果是女性，尽量避免穿高跟鞋，也可以通过些伸展运动来进行矫正，在进行伸展运动的时候需要，把骼腰肌和股四头肌放松，然后锻炼臀部肌肉，这样就能够减轻骨盆前倾的现象。

[回答] 骨盆前倾可以通过负脚跟踩书，靠墙站立，下狗式瑜珈，桥式训练等方法进行纠正。避免久坐、多运动，还有像塌腰、撅臀、跷二郎腿、长期伏案工作等这些不良习惯也要尽快改掉。

[回答] 想要矫正骨盆前倾，首先应该适当的进行运动，同时要避免不正确的走路姿势，要在短期时间内避免穿高跟鞋的症状，同时也可以适当的做拉伸方面的运动，尽量的舒展自己的骨盆，也可以到正规的医院进行矫正。