[回答] 可以在每天早晨起床以后喝一杯蜂蜜水，或者是晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有效的缓解出现便秘的情况，而且还可以促进体内宿便的排出，对于减肥有一定的作用。但是在冲蜂蜜水的时候，最好不要使用太烫的水，否则可能会影响到蜂蜜里面的营养。

[回答] 减肥只有坚持严格的饮食和运动，逐渐的把体重慢慢控制下来，才是最安全的。首先需要严格的控制饮食，这种垃圾食品，油腻食品，各种零食，能量高的食品都是不能吃的，然后逐渐增加运动量，比如说慢跑，而且慢跑至少需要30分钟以上，只有这样达到有氧运动的标准才能消耗更多的能量，起到减肥的效果。

[回答] 吃蜂蜜不会长胖的，偶尔的吃一下不会有太大的影响，适当的吃一些蜂蜜可以很好的补充人体所需的一些微量元素和矿物质，预防贫血，还有美容养颜的功效。但是要减肥只吃蜂蜜是不能达到很好效果的，一方面平时饮食要少吃肥腻食物，规律作息，均衡营养，还需要通过加强运动燃烧多余脂肪。

[回答] 首先在日常生活中饮食上多吃些新鲜蔬菜和水果，吃粗粮不要吃油炸辛辣的食物，早睡早起养成良好的生活规律性，好的减肥方式就是通过多做体育锻炼，比如慢跑跳绳，持之以恒的坚持，才能够使身体恢复正常体重。

[回答] 快速减肥可以通过控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果。在平时一定要通过慢跑游泳或者是打乒乓球，都可以起到减肥的效果，也可以在吃饭的时候吃七分饱，尽量不要吃太饱。

[回答] 每天早起喝一杯蜂蜜水有助于排便进而起到减肥的效果。蜂蜜里面含有丰富的氨基酸和较多的维生素具有清热润燥以及是减肥的作用，长期喝蜂蜜水有助于改善便秘，减肥期间主食不要吃的太多，多吃些新鲜的蔬菜和水果，养成每天锻炼的习惯要长期坚持肯定会瘦下来。

[回答] 蜂蜜和柠檬一起喝可以减肥。柠檬中含有多种维生素成分和矿物质成分，有助于润肠通便，帮助体内排除毒素，起到减肥的作用。柠檬和白醋和具有帮助消化作用，可以促进脂肪消化，防止在体内堆积。蜂蜜也可以和柚子一起喝，可以促进新陈代谢和胃肠蠕动。但是不可空腹喝，以免刺激胃酸分泌过多引起腹泻的症状，在饭后喝一杯。

[回答] 饮食控制加上运动最为有效。要有毅力和恒心。短期内不吃饭，多运动，体重能减下来，一旦放松体重很快又会反弹，要长期坚持即可。

[回答] 白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般为1:4，食用时间在饭后喝，利于食物消化与吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而组成的，这种物质可以被人体直接吸收。白醋具有改善人体新陈代谢的作用，可加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，起到减肥的效果。平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，吃饭时细嚼慢咽，每天要适当的运动。

[回答] 只要是纯正的蜂蜜效果都会很好，蜂蜜水可以排毒，可以改善肠胃的蠕动，对于治疗便秘或是改善肠胃都有很好的作用。早上或是晚上喝蜂蜜水，可以代替其他食物的摄取，进而减少热量的摄取。