相关推荐
减肥晚上可以喝脱脂牛奶吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间是可以喝脱脂牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质,钙,磷等营养成分,脱脂牛奶经过处理含有的脂肪以及热量不高,可以减肥饮用。牛奶有利于吸收,容易消化,能够补钙,而且有助于睡眠。但喝牛奶,可以注意,尽量不要空腹饮用,容易与胃液中的成分发生反应,而影响其他食物的消化。
喝脱脂牛奶能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
单纯喝脱脂牛奶减肥是不科学的,减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律,不要暴饮暴食,少吃热量高的食物,但绝不要不吃荤菜或是绝食,这是不可取的,还有就是每天坚持运动。
减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
减肥喝一般可以选择脱脂牛奶,脂肪含量比较低,营养价值也很高,有助于减肥。肥胖不是一天长成,减肥也是需要一段时间,一定要控制饮食的总热量,同时要多做有氧运动,可以跑步游泳等方式,能够起到有效的减肥的目的,一般不伤害身体,也不会反弹。
晚饭只吃黄瓜可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚饭只吃黄瓜可以减肥,黄瓜是热量很低的食物,完善只吃黄瓜对控制体重是有帮助的,但是早上和中午还是要吃肉蛋奶等食物,补充营养的。另外每天半小时运动。少吃高热量的食物。
喝脱脂牛奶为何能减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
脱脂牛奶含有的脂肪较少,所以同等量的脱脂牛奶比普通牛奶所含热量要少一些,但脱脂牛奶也含有乳糖,蛋白质等成分,这些物质也都是含有热量的,同样可以转化为脂肪,所以只能说脱脂牛奶与普通牛奶相比,含热量少。
每日三餐只吃黄瓜可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每日三餐只吃黄瓜可以减肥,每100克黄瓜,只有15大卡的热量,一碗米饭有110大卡,黄瓜具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤,还有减肥功效。
一天三餐只吃黄瓜可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果三餐只吃黄瓜,有比较强的减肥效果,但不是好的减肥方法。黄瓜中脂肪,碳水化合物的含量都比较低,还缺乏脂溶性维生素以及一些微量元素。如果长期只吃黄瓜,机体会消耗体内储存的葡萄糖和脂肪,起到减肥效果,但会造成营养不良。
减肥的时候喝脱脂牛奶还是全脂牛奶
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥的时候喝脱脂牛奶要比全脂牛奶好,脱脂牛奶是经过加工过滤掉脂肪的牛奶,低脂牛奶在经过加工后,脂肪含量比全脂牛奶低了一半,但钙质和维生素族的含量却和全脂牛奶一样多。
减肥期间喝什么脱脂牛奶好呢
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
机体摄入的总热量和消耗的总热量处于一种动态平衡中,才能保持机体正常体重,在减肥期间需要机体摄入的总热量小于机体消耗的总热量,体重才能够逐渐减轻。所以减肥期间需要控制一天的总热量摄入,增加总热量消耗,而不是控制某一种食品。脱脂牛奶属于高蛋白、低脂肪、低热量的食品,而且能够提供机体组织更新需要的蛋白质,所以减肥期间可以喝脱脂牛奶。
【吃黄瓜能减肥吗】每天只吃黄瓜会减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
吃黄瓜能减肥,但是不能每天只吃黄瓜,因为每天只吃黄瓜会使人体出现营养不良的症状。黄瓜不仅可以预防冠心病,而且还可以降低胆固醇,平常在减肥的时候可以选择多运动的方法,在饮食方面最好不要吃高脂肪的食物,主要以清淡和多营养的食物。
已经到底了