[回答] 失眠可以拍打脑部太阳穴、足三里穴能够起到凝神促进睡眠的效果，晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者用热水泡脚，能够促进身体放松帮助大脑进入深度睡眠，尽量把室内光线调暗，太亮的光线不利于睡眠，晚上室内空气一定要避免闷热潮湿否则会影响睡眠质量。

[回答] 经络拍打养生时现拍打头颈部，站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。

[回答] 便秘并不是一种疾病，而是身体出现某种疾病或者不适而产生的一种症状，要调整饮食与生活习惯，也可以采用按摩穴位的方法来调整，可以按支沟穴，支沟穴位于手腕横纹正中间，可以用指腹轻轻按摩，可以转圈，经常按摩可以预防便秘的发生。

[回答] 艾灸三阴交穴可以缓解失眠，如果出现了失眠的情况，很有可能是因为压力过大的原因，还有可能是因为生活作息不规律的原因，在艾灸的时候通常可以起到疏通经络的效果，而且还可以有效的改善失眠的情况。并且平时一定要保证有规律的生活作息。

[回答] 肺经有11个穴位，按摩这些穴位能够起到养肺润肺的效果，这些穴位包括：云门穴、中府穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、少商穴、鱼际穴。如果想要养肺，一定要戒烟戒酒，注意周围空气的环境，要勤开窗，保持室内通风的状态，还可以多吃一些银耳、山药、白萝卜等食物，能够起到养肺的效果，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 失眠可以艾灸人体的门穴部位，会穴部位还有泉穴部位等等。在艾灸完一定要做好人体的保暖工作，避免受凉使病情加重，造成人体失眠，有可能是因为精神过于紧张形成的，也有可能是因为换了床位或者是地方不适应所引起的，还有可能是环境的因素所形成的，一定要在安静舒适的环境下进行睡眠。

[回答] 晚上经常睡不着失眠按摩神门穴，并且还可以按摩太阳穴的部位。如果在晚上经常会出现失眠的情况，很有可能是因为压力过大所引起的，还有可能是生活作息不规律所引起的，所以一定要保持规律的生活作息，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，增加睡眠的质量。

[回答] 人体穴位一共大概有365个，这不是一个精确的数字，有人认为人体的穴位并非恒定不变的，常常会随着阴阳转化而变化，使人体的动态平衡维持在某个相对恒定的位置。 除此之外， 人体内还有十二条经络，还有奇经八脉等，其中包括任督二脉、冲脉、带脉、急脉等。

[回答] 人的身体有12条经络，手上的经络有手太阴肺经，手阳明大肠经，手太阳小肠经，手少阴心包经，手少阴心经，手少阳三焦经。足太阳膀胱经，足少阳胆经，足少阴肝经，足太阴脾经，足少阴肾经，足阳明胃经，共12条经络，任脉上有24个穴位，督上有28个穴位，人体上共有475个穴位。

[回答] 中医拍打小腿肚的功效通常可以起到疏通经络的效果，也可以促进局部的血液循环。通常是拍打人的承山穴或者是承筋穴进行缓解，通常出现了小腿麻木或者是局部肿胀的情况，可以通过拍打穴位的方式进行缓解，在日常生活中一定要避免做一些剧烈性的运动。