[回答] 女性在经期不要去做spa，因为女性在月经期间子宫颈是处于微微张开的状态，而且经期激素水平不稳定，身体抵抗力也会下降，这个时候做spa的话很容易感染，而且有些spa还会有局部加热的项目，这样很容易导致盆腔充血，从而加大月经量。

[回答] 女性在月经期间内分泌紊乱，身体免疫力降低，很容易受病毒和细菌的侵害。在月经期间，女性的子宫内膜脱落，子宫腔内有创面，血液又容易滋生细菌，月经期同房容易导致细菌带入宫腔内。

[回答] 月经来的时候宫颈口属于开放状态，如果进行同房的时候会引起交叉性感染。同时，这时候会造成子宫再度兴奋，兴奋的同时会造成子宫内膜脱落增多，会变的月经比较多，甚至会造成月经淋漓不止的情况发生。

[回答] 大姨妈来了一般不可以运动，如果在来月经期间有运动会引起有月经量增多的现象，还会使月经周期延长，因此在来月经期间最好不要有运动。月经期间要多注意休息，还要注意腹部的保暖，避免吃寒凉的食物，或者是腹部受凉出现痛经的现象，可以多喝红糖水。

[回答] 女性在月经期间不要做足疗。因为在月经期间如果做足疗，可能会促进血液循环，月经量就会增多，如果女性凝血功能不是很好，就会出现月经量多，而且月经不容易干净。如果月经不容易干净，一直不规则的出血，就会导致感染。

[回答] 由于月经期子宫内膜剥脱、出血，宫颈管松弛柔软，阴道内也有血液，在这个时候如果有性生活的话，容易造成逆行感染，就是细菌或者病毒等，通过松弛开放的宫颈管口进入到子宫腔，甚至通过子宫腔进入到盆腔，通过输卵管进入到盆腔。所以在月经期有性生活非常容易导致感染，感染的结果，近期就是急性的盆腔炎，或者是阴道炎、子宫内膜炎等等，远期可能会导致慢性盆腔炎，甚至是造成不孕不育。因此我们不建议在月经期有性生活，即便你使用避孕套也容易增加感染的机会。

[回答] 在月经期间建议不要做剧烈运动，最好不要继续跑步，可以改为走路，因为月经期间跑步身体的血液循环会加剧，可能会导致经血量变多，还会导致痛经的问题，可以做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽等，要注意休息和保暖，不要吃生冷，刺激性大的食物。

[回答] 月经来了8天还没完，要看看月经量是不是特别少直至没有了，因为有的人经期也可以8天。一次正常的经量是20-80ml，如果经期8天，经量也正常，可能也是正常的，多少会受环境，饮食等影响。

[回答] 腰椎间盘突出症的只要不是特别严重，都是可以做一些运动的。例如徒步、慢跑、广场舞、不负重的爬山、不需要直接对抗的球类运动等都是可以的。

[回答] 大姨妈来了要注意个人的清洁卫生，勤换洗内衣内裤，在选择内衣内裤的时候要选择纯棉的，宽松的透气性好的布料。不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，有可能会导致胃肠道出现一定的刺激，有可能会引起宫寒导致痛经。还要注意身体的保暖，避免着凉，及时的更换卫生巾。