[回答] 薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。红豆可以补心，也可以祛除女性体内的湿气。

[回答] 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

[回答] 体内湿热吃葛根芩连汤的中药祛湿热快，如果体内湿热比较重的话，很有可能是因为脾胃过于消化的原因，还有可能是因为经常吃一些生冷的食物所引起的。体内湿热还有可能会影响到正常的消化功能，甚至会出现腹泻的情况，所以平时还要避免吃一些生冷的东西。

[回答] 夏天湿气重，可以通过拔罐以及刮痧的方式进行缓解。通常可以起到疏通经络的作用，也可以把身体内的湿气及时的排出体外，后期的生活中也可以多做一些体育锻炼，可以通过汗液的方式把身体内的毒气排出体外，在平时生活中也要做好饮食上的调节。

[回答] 夏天湿气重，可以吃一些清凉解渴的食物，比如绿豆汤、红豆薏米汤、西瓜等都可以，另外可以把西瓜皮熬水喝。既可以去暑湿，还可以生津止渴。对夏天湿气重的来说，要远离潮湿的环境，出汗时尽量少吹空调，而且不要在空调下睡觉，不要洗冷水澡，还要多运动。

[回答] 去湿气可以适当的喝一些红豆薏米粥，能够排除体内的湿气，也可以口服一些药物来调理自己的身体。如果体内的湿气过重，有可能会导致出现食欲不振或者是腹胀腹泻的现象，也有可能会导致浑身乏力，严重的还可能会导致肥胖的现象发生，平时尽量不要吃寒凉的食物。

[回答] 可以吃红豆。红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

[回答] 可以吃红豆薏米粥，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。薏米入脾、胃、肺、大肠。清热利湿，适量食用薏米有除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃的功效，对于寒湿体质，可以将薏米炒熟了吃，能降低薏米的寒性。

[回答] 去除身体的湿气可以选择药食两用的食物，比如说山药，红豆，薏米，白术，也可以选择药物来进行调理，比如说参苓白术散。平时一定要注意，不可以吃太寒凉或者是辛辣刺激性的食物，比如说螃蟹，西瓜，香蕉辣椒，一定要注意保暖，避免着凉，多喝一些温开水。

[回答] 体内湿气重夏天可以通过运动锻炼的方法祛湿，并且平时在饮食上最好是多吃一些温热的食物，尽量不要吃生冷的东西，而且还可以多吃一些红豆薏米汤，也可以起到排除湿气的效果。如果体内湿气比较重的话，很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的。