[回答] 祛斑可以内服维生素c或者是维生素e，平时也可以多吃一些牛奶或者是鱼类的食物，而且也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜，也可以适当的多吃一些新鲜的水果。这段时间可以用一些补水祛斑的护肤品，出门的时候一定要做好防晒的工作，一定要佩戴口罩或眼镜。

[回答] 运动流汗可以去湿，饮食，红豆薏仁坚持服用一月以上，去湿效果明显，去湿一定要坚持的。平时洗完澡，一定要擦干身体，以免湿气再侵入。具有很好的消肿去湿的作用。平时也注意日常生活环境要干爽舒适。

[回答] 首先应该明确是因为什么长斑，如果是由于外线照射或者是辐射导致的长斑的现象，可以多摄入一些富含维生素的水果，可以达到祛斑的效果。

[回答] 正常来说吃什么东西也是不可以祛斑的，想要祛斑快的话可以选择一些祛斑的护肤产品进行祛斑，平时也可以多吃一些猕猴桃，它也有祛斑排毒的作用，在平时的饮食上也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成斑点更严重。

[回答] 薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。红豆可以补心，也可以祛除女性体内的湿气。

[回答] 多吃一些樱桃、苹果、香蕉、菠萝等水果，具有一定的祛斑功效，而且祛斑功效也是非常好的，脸上的斑点都是由于体内的黑色素长时间累积所形成的，可以适当的结合一些淡斑的产品来进行治疗，一定要做好防晒措施，出门的时候及时的佩戴遮阳伞或者是穿防晒衣。

[回答] 可以多食用一些西红柿，胡萝卜，猕猴桃，柚子，柠檬，西瓜，梨，鸡胸肉，芒果等，含有丰富维生素C和制黑色素美白淡斑的食物。平时应注意做好防晒，补水保湿措施，避免皮肤晒伤出现红斑增加黑色素，另外皮肤缺失水分也会增加黑色素，避免斑点增多。

[回答] 刮痧和火罐，同时加上运动可以促进血液循环，摆脱湿气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生。湿气重为脾胃虚弱导致运化水湿功能失调，因此全身乏力，全身乏力，食欲不振等。

[回答] 患者好，病情简介：体内湿气重会发生一系列不适症状，脑袋总是昏昏沉沉不够清醒，全身无力，容易腰酸背痛，大便异常，肠胃消化不良，食欲差等。医师分析：可以吃一些有助于去湿排毒消肿的食物，比如喝薏米红豆汤、健脾去湿汤，玉米汤等。医师建议：女性湿气太重会影响身体健康，皮肤会越来越松驰脸色容易发黄，身体虚弱等问题，因此一定要对体内湿气引起重视。

[回答] 疤痕一旦形成，其实是很难祛除的，但如果是轻微疤痕的话，可以通过激光的方式来进行，同时也可以试一下按摩法，可以通过按摩来消除。