[回答] 可以用温开水洗头。洗后及时擦干，把屋内调成适宜的温度，可以用温水，适当地洗头，洗头后立即擦干，防止受风。坐月子期间防止受风。

[回答] 产妇在坐月子期间是不需要发汗的。在产后的一周时间内，皮肤的排泄功能比较旺盛，所以会排出大量的汗液，而且以夜间睡眠和初醒时更为明显，不要人为的去发汗。

[回答] 可以进行食补。比如黑糯米红枣粥，桂圆莲藕汤，枸杞猪骨汤，红枣乌鸡汤。都是可以的。而且产发要注意少吃多餐，不能吃生冷，重口味的食物，饮食清淡些。饮食可以先从流食开始，如喝粥，注意吃容易消化的食物。

[回答] 月子里头痛可以采取热毛巾热敷的方法，如果头痛厉害，可以用热布条缠在患者太阳穴周围，这样可以达到缓解疼痛的目的，除此之外，还可以采取按摩头部的方法缓解头痛的症状，比如按摩太阳穴，曲池穴等穴位。

[回答] 采取物理降温的方法来降低体温，可以拿温水擦拭手心、脚心、背部等易于散热的部位。要注意适当的通风，室温不要保持过高，只需要注意，不要让穿堂风直接吹婴儿即可。如果体温较高，在38.5℃以上时，可以适当服用退烧药物。

[回答] 当在坐月子有头痛时，偏头痛更严重，可以按摩用来减轻疼痛，用手指按摩按摩太阳穴，用拳头在太阳穴周围按摩，注意不要用力过猛，适当的按摩可以缓解头痛。找一个舒适安静的休息环境，能让头痛症状恢复和缓解，如果过度劳累或焦虑，也会出现容易头痛，尽量多休息，调整思维。

[回答] 月子里排骨汤可以选择清炖的方式，炖排骨汤的时候放一点枸杞和红枣或者是莲藕，有很好的补气血作用，月子期一定要避免长时间的久坐，以免造成腰部疼痛的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，尽量以卧床休息为主注意身体保暖和房间的适度适中。

[回答] 可以每天坚持喝8杯白开水，加速新陈代谢来进行减肥。早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料。

[回答] 可以洗淋浴，不可以洗盆浴，用艾叶水洗澡是有一定好处的，因为浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。但不宜频繁用艾叶水洗澡，容易造成虚火、寒邪下引，反而引起供血不足。

[回答] 水可以多一些，烧开煮10分钟。这时候可以看见水面有很多泡沫，我们就是要把这些鸡肉里的杂汁去掉。通过沸水的蒸煮，鸡肉收缩并排除杂汁。在锅里放入植物油，待油热后加入碎蒜里，迅速翻炒。注意不要炒焦。并迅速放入鸡肉块进行爆炒。