水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助减肥，和酸奶混合在一起效果会更好。首先准备一个芒果、一个奇异果以及适量的牛奶，将芒果去皮以后切片，然后放入搅拌器中，奇异果切片以后也加入到芒果中，搅拌一小会儿以后倒入酸奶，搅拌均匀盛出直接食用就可以了。芒果具有很好的去湿效果，体内湿气重的人一般皮肤和头发非常容易出油。