[回答] 对于寒气重、气血不足的来说。在治疗上首先要注意保暖，避免着凉，平时多喝大枣泡水，不仅能促进体内新陈代谢，还能起到补气养血作用。可以适当的去户外活动，比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等，都有驱寒的作用。

[回答] 人体内寒气重，气血不足首先要注意保暖，避免着凉，平时多喝大枣泡水，不仅能促进体内新陈代谢，还能起到补气养血作用。还需适当的去户外活动，比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等，都有驱寒的作用。

[回答] 首先有气血不足湿气重现象的，要及时到医院去查明具体原因，然后再对症调理，医生会根据病人的情况来调配一些合适的药物给予调理的，然也可通过自行调理来改善症状，如可以选择适当的锻炼来提高身体的免疫力，让身体更加健康，不过要注意根据自身体质来选择运动方式，避免运动过量，以防适得其反。

[回答] 是，气血不足有两种一是天生气血两虚，这类人皮肤颜色较淡，基本看不到血丝，而且伴随血压低症状，治疗措施是调养气血，增加身体气血总量。二是后天气血运行不畅。由于不良生活与作息习惯，部分血液进入不了相应的器官。养成好的生活与作息习惯使身体处于通畅运行中。

[回答] 由于体内寒气中存在有气血不足的问题，在平时的调理方面可以从饮食方面入手，比如多吃补充气血的食物，红枣红糖煲汤都可以改善。如果情况严重，可以考虑通过针灸拔罐配合中药的方法来进行治疗调节，日常生活当中要注意适当的进行运动锻炼，加强饮食营养也有助于改善。

[回答] 气血不足的人通常会面色苍白或者萎黄、喘气无力，长期气血亏虚可能会引起体内脏器功能衰退，例如女性早衰提前进入更年期。由于体内湿气比较重，不宜进补过快，平时可以使用茯苓泡茶或者炖肉，或者做做刮痧、拔罐等，逐渐排出体内湿气；同时用红豆大枣熬煮至软烂饮用。

[回答] 寒气湿气重吃冬瓜，冬瓜具有清热利水、生津除烦以及消肿解毒等功效，很适合春夏季及食用，对于小便不利、水肿有暑热烦渴等病症很适合食用。

[回答] 毛发干枯、皮肤干燥、乏力、头晕耳鸣这些都是女性血气不足会出现的症状，女性血气不足可以通过按摩穴位进行调理，也可以从饮食方面、日常运动方面入手。血气不足的女心够可以吃一些具有补血补气的食物，例如人参鸽子汤、花生大枣猪蹄汤，这些能够帮助女性补血益气。

[回答] 寒气重不代表就是湿气重，寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷，体内的水液常年无法排出影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状是湿气的表现。

[回答] 平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，居住的环境要选择干燥的地方，不要穿潮湿的衣服。