[回答] 患者可以进行运动祛湿，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。因为这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

[回答] 体内湿气过重跟脾胃功能寒气重有很大的关系，建议吃红豆薏米茯苓泡开水或者是熬粥服用，可以清热解毒，去湿的功效，平时也要注意保暖，饮食上以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻煎炸生冷的饮食，适度的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活作息习惯，劳逸要结合。

[回答] 通过口服一些健脾祛湿、利湿、化湿的药物进行治疗。可以结合针灸、拔火罐、艾灸等方法进行治疗效果会更好，时多锻炼身体，减轻体重，也有助于湿气的排出。平时饮食要清淡，少食肥甘厚味，辛辣油腻的食品，因为此类食品能助湿生热，容易引起湿气的加重。

[回答] 吃梨可以去除湿气，去除湿气的方法有很多种，比如可以吃中药调理，或者平时在饮食上多吃一些红豆，薏米等对身体去除湿气都有很大的帮助。如果湿气特别重，还是要吃中药来调理，这样效果会更好一些。湿气病重的人平时要注意不吃冷饮，不洗凉水澡。适当的增加有氧运动，提高自身的免疫力。

[回答] 除湿气首先第一点就是要好好的改善自己生活的习惯，平时我们要注意适量的运动，因为这样的话，也可以通过运动帮助排出身体内的湿气和寒气，可以自己要注意些红豆薏米汤，这样的话有助于帮助我们祛除体内的湿气，但是这种汤的话一定要坚持喝，运动的话也一定要好好的坚持才能看到效果。

[回答] 如果体内湿气重，首先表现在胃肠道变化，如便溏，消化不良，腹痛，腹胀等，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，失眠健忘，食欲不振等诸多症状。想要祛除体内湿气，首先要适当的增加体育运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球跑步，让汗出透，这样有利于湿气从体内排出。平时饮食上多吃一些祛湿的食物，如冬瓜，绿豆，苋菜，薏米，红小豆，鲤鱼等。

[回答] 身体上有湿气，是一种中医学上的说法。指的是人们因为不正确的生活习惯或者不良的饮食习惯，比如长期生活在潮湿的环境中、经常食用凉性食物等，造成了身体被湿邪侵犯的症状。想要去除湿气，按摩身体穴位是有效果的，但是需要长期坚持。除此以外，你还可以多喝一些红豆薏米汤。

[回答] 去除身上的湿气可以选择药物方法来进行缓解症状，一定要选择正规医院做检查，然后再进行治疗，一定要在医生指导下选择药物方法来进行缓解症状，尽量不要自己盲目用药，以免造成病情加重，而且还要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。

[回答] 临床上具有除湿功效的中成药有人参健脾丸，参苓白术散，黄连温胆汤等，可以让医生根据患者身体具体的病症，针对性的指导用药进行治疗。除了药物除湿气，还可以多吃一些具有除湿作用的食物，例如莲子、芡实、红豆、薏米等。平时要注意休息好，适当锻炼，提高体质。

[回答] 吃冬瓜可以去除湿气，冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。去除体内湿气的蔬菜还有山药，山药的功效主要有补气去湿和补肾固精。洋葱这种蔬菜可以化湿祛痰。