[回答] 睡觉前不要剧烈运动，多与他人交流沟通，做喜欢的事情，同时可以饲养宠物、花草来缓解压抑的症状，也可以经常经颅磁刺激，心理疏导，行为疗法等等。

[回答] 抑郁症可以采取心理疗法进行医治，并且还可以选择家庭疗法医治，平时一定要给患者足够的安全感，并且还要有足够的耐心陪伴，而且还可以遵医嘱采用抗抑郁的药物医治，抑郁症多数是因为家族遗传的基因，而且还有可能是因为性格内向的原因。

[回答] 抑郁症的治疗方法药物治疗、心理治疗、去做一些相关的训练，比方练气功，比方做瑜伽，还有很多比如还有光疗，就多晒晒太阳，也能治疗抑郁。治疗抑郁的方法太多了，但是首先应该是找专业的医生帮甄别一下，抑郁是轻度、中度还是重度。如果轻度的，通过中药或者心理治疗就可以完全缓解。如果中度以上或重度以上，就要进行药物治疗。极严重的情况，可能还要用电休克治疗，这是由医生来掌握的。

[回答] 轻度抑郁症病人，社会功能影响不明显，能够坚持上班，只是内心不好受，可采取药物治疗或心理治疗，而对于中度和中度以上的抑郁，强烈采取药物治疗，对于特别严重的，例如病人有自杀想法或自杀行为的，则需要电痉挛治疗。

[回答] 心理治疗对所有抑郁症是有帮助的。不过，对于重度抑郁症只有支持性的心理治疗是不够的，必须同时使用抗抑郁药治疗或者无抽搐电休克治疗。心理治疗最适用于轻度抑郁症缓解期及慢性抑郁症。目前流行的心理治疗方法有认知心理疗法等。

[回答] 抑郁症的治疗，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，比较常见的有心理治疗，例如支持性心理治疗，个别心理治疗，集体心理治疗、音乐治疗，例如可以听比较舒缓的音乐。物理治疗，例如重复经颅磁刺激治疗。严重的可以做无抽搐电休克治疗。药物治疗就是采用一些抗抑郁药物进行治疗。

[回答] 失眠抑郁症的正规治疗方法是在医生的指导下口服一些抗抑郁的药物。抑郁症多数会出现思维迟缓和食欲减退以及睡眠障碍，严重的可能还会出现轻生的情况，平时家人应多给予一些陪伴，不要让病人单独外出，可以我家人以及朋友多聊聊天来放松心情。

[回答] 睡前喝杯热牛奶，因牛奶富含色氨酸，而色氨酸有很好的助眠作用，含有色氨酸的食物还有小米，且小米有健脾和胃、补虚安神的作用，因此，睡前半小时也可以喝一碗小米粥，豆浆、莲子粥、龙眼肉、大枣等都有安神作用，睡前用热水泡脚，加食醋或生姜效果很好，将合欢花、菊花、灯芯草制成药枕，有安神作用。

[回答] 失眠抑郁症的问题可能与平时的焦虑、易怒有关，喝一些百合水，然后买一个决明子枕头，每天都用它，这有利于平静下来和睡觉，睡觉前，喝一杯纯牛奶，用艾蒿浸泡脚，如果还是睡不着，就口服一片褪黑激素，如果效果不好，必须去医院调整一下。

[回答] 心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。要合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法。