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保鲜膜减肥法是不是真的有效?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
保鲜膜减肥法并不是真的很有效果,如果想要减肥可以适当的做有氧运动,一定要坚持下去才会有效果,这是最科学的减肥方法。平时还要在饮食中加以控制,避免暴饮暴食的情况,一日三餐要定时定量,还要改掉吃零食的习惯,在晚上睡觉前最好不要吃任何东西。
红豆薏米快速减肥法真的有效吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
薏米红豆汤具有治湿痹,消水利肿,健脾益胃,常喝可以轻身益气,所谓的轻身就是减肥,因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的,最关键的是它还不伤胃,不会影响人体对营养的吸收。
红豆薏米快速减肥法真的有效吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
红豆薏米对减肥可以起到帮助作用。薏米红豆汤具有很好的治湿痹消水粒肿和健脾益胃的功效,长期喝可以起到清肾益气的作用,不会影响人体对营养的吸收,还可以起到养胃的作用,减肥也可以通过体育锻炼来进行,可以在晚饭后,进行半小时或者一小时的体育锻炼。
收腹减肥法有效吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
收腹减肥法有一定效果的。那在减肥期间一定要科学的安排一日三餐,最好是减少一些热量或者是油腻的食物摄入,这样都会加剧身体内脂肪的形成,在平时也要结合一些运动,这样可以有效的燃烧身体内的脂肪,比如通过练瑜伽,游泳以及慢跑的方式进行缓解。
睡觉减肥法是真的吗
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答]
睡觉减肥这种说法没有一点科学依据,如果想减肥的话,最好是控制好自己的饮食,搭配一些有氧的运动来进行减肥。减肥是一个漫长的过程,需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果,平时一定要多吃一些膳食纤维的食品,多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,不要长时间久坐,一定要控制好自己的饮食。
鸡蛋减肥法有效吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
鸡蛋减肥法就是七天为一个周期。通常会有明显的效果,大约可以减掉5至6斤体重。但方法过于偏激,不适合长期应用。不能保证身体正常所需营养维持正常水平。
3337减肥法有效吗?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
3337减肥法是效果不错的,3天:每天三杯咖啡,水不限。3天:每天苹果3个,不喝水。3天:每天三杯咖啡,水不限。7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点,盐和醋,这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅分两次喝完。
冬瓜减肥法有效吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
冬瓜不含脂肪而且热量也低,在减肥的时候吃冬瓜可以有效帮助减掉多余的肥肉。冬瓜中所含的丙醇二酸,还具有抑制糖类转化为脂肪的功效,加上它所含有的维生素C也比较多,而且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用,可达到消肿的作用。要选择科学的减肥方式,一般不会伤害身体,也不会出现副作用,需要控制食物的热量,不要吃一些高胆固醇的食物。
21天减肥法有效吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
有效。21天减肥法是不需要连续断食21天,而是在21天内通过控制饮食的分量和种类,以及控制进食的时间来达到减肥的效果。分别是前3天断食阶段,中8天吃蔬果餐,而后10天吃六成饱,再加上锻炼,就能起到很好的减肥效果,并且还不会伤害身体。但是,这种方法是有副作用的,因为节食有可能导致胃病或因为营养不良,而引发低血压的症状。
生姜减肥法有效吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
有效果的,主要是针对平时手脚冰凉的病人,而且减肥很困难,通过生姜减肥法进行调养,主要是调节人体的内环境,生姜减肥法接近于辟谷,很多时候会造成人体肌肉蛋白损伤,会出现体重减轻。
已经到底了