[回答] 青春期男孩长高可以在早餐的时候让孩子吃鸡蛋，喝点牛奶，中午的时候可以让孩子喝点排骨汤鲫鱼汤，晚上也可以让孩子多吃点绿色的蔬菜。及时的给孩子补充一下体内的钙质，要多带孩子到户外参加一些户外的锻炼，能够有利于孩子的身高发育，每天保证充足的睡眠。

[回答] 青春期女生快速长高首先要有足够的睡眠，小女生都爱熬夜看电视什么的，千万不要去熬夜看电视，上网玩游戏什么的。保持好的心情，每天快快乐乐的就能长高，不要有压力，然后就是千万不要为了身材苗条去减肥什么的，这段时间要注意生长所需要的营养。

[回答] 增加户外运动，纵向的跳跃会对骨头产生纵向的刺激，使骨骺逐渐的骨化，就能够起到长高的作用。多晒太阳，能够有助于补充人体的维生素，促进对钙离子的吸收，也能够有助于长高。

[回答] 平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿。还要积极参加体育运动，比如跑步、跳高、跳远、打篮球等，这些运动都是能够帮助青春期长高的好方法。也需要注意，不能熬夜，多喝牛奶，多吃一些富含蛋白质的食物，也需要多晒太阳。可以使身体中的维生素d合成并且增加这样有利于钙质的吸收。

[回答] 保证钙质充足，运动，体育运动可以促进人体新陈代谢，在运动过程中人体会得到充分舒展，体内血液循环也会加快，也可以起到帮助女生长高的作用。

[回答] 青春期长高要多吃一些含蛋白质脂肪酸多维生素和矿物元素的食物，补充身体里面的营养，还要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，可以做跳绳或者跑步运动，还要做一些打羽毛球或者打篮球的运动。在日常生活中还要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。

[回答] 多吃有营养的东西，每天早起可以吃个鸡蛋或者是一杯牛奶都可以帮助身体长高，要多参加一些活动可以让身体发育得到帮助，家庭成员个子都不太高可以增加营养还有运动促使身高的生长，还要每天大量的补水让身体的毒素排出去对长身高也有帮助。

[回答] 青春期长高需要注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期很容易引起缺钙，要注意补钙，不能缺钙，因为钙是影响骨骼生长的很重要的元素。

[回答] 如果发育还没停止，通过增强营养、运动可以刺激骨头长高。如果已经发育停止了，成年人还想长高，唯一的办法就是把骨头打断，进行所谓的断骨增高手术。断骨增高就是利用生物组织的特性，任何生物组织给一个力的持续缓慢的牵拉刺激，都会促进组织生长。

[回答] 孩子的身高与遗传有很大的关系，受体内生长激素的影响，只要孩子的各种营养和微量元素能够跟上生长发育需求，就不会影响孩子的正常长高。要合理喂养，按时添加辅食，适当的补充维生素，多晒太阳，多吃蔬菜和水果。