[回答] 洋葱每天都吃有一定的降低血压、抗癌的作用，能够活化血管，也就是尤其一些老年人或者是有一些身体不舒服供血不足的情况，适当的吃一些洋葱是有一定的调理作用，而且洋葱含有的营养物质也是比较丰富的，能够促进身体的营养均衡。

[回答] 每天都吃稀饭能够调理肠胃，尤其是对有胃病的人，因为稀饭是比较易消化的食物，对病人也是有很多好处的，预防便秘，但是总是吃稀饭会导致身体的营养不足，免疫力低下会出引起很多的疾病，所以吃稀饭需要根据人的体质来决定，以及身体的自身状况。

[回答] 西红柿是一种热量比较低，营养价值丰富的食物。西红柿中含有胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E和多种矿物质，膳食纤维，西红柿可以选择生吃，也可以选择炒菜或者煲汤。每天吃1到2个西红柿，可以缓解视力疲劳，保护眼睛，西红柿中含有的维生素C，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，美白皮肤，延缓衰老。

[回答] 每天吃姜可以起到祛寒的作用，而且可以有效的改善消化系统紊乱的症状，但是一次性不易吃姜太多，有可能会导致胃肠道出现刺激的症状。日常生活中饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 木耳中含有丰富的蛋白质和维生素。木耳中纤维素可预防便秘，促进肠胃蠕动，有利于体内有毒物质的清除与排除。木耳还可以预防心脑血管疾病，减少血液凝块，预防血栓等疾病的发生。

[回答] 每天吃芝麻可以促进新陈代谢、预防疾病、延缓皮肤衰老。还可以补充身体所需的微量元素。经常吃芝麻还可以润肠通便，孕妇经常适量地吃芝麻可以缓解便秘、提高机体的抵抗力。

[回答] 女性每天喝豆浆可以保持身体健康，延缓衰老。豆浆含有氧化剂，矿物质和维生素，还含有黄豆苷原，可以调节女性内分泌的功能，改善心态和身体素质。常喝豆浆还可以有效的预防乳腺癌和子宫癌的发生。豆浆里面含有很多异黄酮，女人喝豆浆可以缓解皮肤弹性减弱，骨钙流失加快，情绪烦躁等问题，还具有抗氧化功能。

[回答] 经常献血可提高造血功能，就可使骨髓保持旺盛的活力，促进血液更新，降低血液粘稠度，缓解或预防血液黏稠，但是献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。

[回答] 鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，每天吃一个鸡蛋，可提高精神，促进身体的吸收，而且鸡蛋的饱腹感较强，有效保护肠胃，而且可以有效的预防心血管疾病。每天吃一个鸡蛋，不会对身体造成伤害，食用过多鸡蛋，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏负担。

[回答] 吃梨子可以及时的补充身体所需要的维生素以及微量元素，而且也可以起到生津止渴，润便降噪的作用，因为梨子里面含有丰富的苹果酸，柠檬酸以及葡萄糖果糖，钙磷等微量元素，如果胃肠道不好的患者最好是少使用，以免对局部造成伤害，饮食上一定要营养均衡的摄入。