[回答] 髌骨骨折可以通过蹲起的方法来锻炼腿弯曲。髌骨骨折需要配合医生通过手术的方法来进行治疗，也可以通过石膏固定的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，伤筋动骨100天，一般情况下需要三个月左右的时间来恢复。

[回答] 髌骨骨折的锻炼可以在床上躺着练膝关节的屈曲，把脚从床的远端开始慢慢的往近端挪，让腿慢慢的打弯儿，也可以用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲差不多了，再做主动的弯曲，让大腿带动小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来。

[回答] 髌骨骨折以后因为膝关节要长时间地处于伸直位，避免膝关节屈伸活动，影响骨折愈合，所以说很容易膝关节周围的韧带关节囊形成黏连挛缩，后期膝关节屈伸活动时有明显的僵硬疼痛情况，如果拍片髌骨有明显的骨痂生长，可以多热敷烫洗一下膝关节，软化黏连挛缩的组织，同时刚开始可以坐床沿，小腿下垂，靠重力作用牵拉黏连挛缩的组织。

[回答] 脚骨折后要积极进行未固定的关节部位，比如说膝关节组织的各个关节的屈伸功能锻炼、小腿肌肉的等长收缩锻炼，就是用力绷紧的锻炼，一个是利于消肿，减轻疼痛，第二个预防一些血栓形成的。

[回答] 需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼，锻炼的方法应烫洗以后接着进行锻炼，更有利于僵硬的恢复。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一会，不能怕痛，要痛的出汗，有力度效果才会更好。

[回答] 髌骨骨折如果想要锻炼尽量选择有氧的锻炼，可以进行膝关节的屈伸，一定要注意，不可以干重体力的劳动，否则可能会影响到骨折的愈合程度。出现了骨折一定要及时的进行固定在固定的时候尽量不要下床走动，在一个月之内可以进行自动休息，一个月之后到医院进行拍片的检查，看一下愈合的情况。

[回答] 锁骨骨折锻炼的方法一般是多锻炼伸手臂和伸手指以及握拳，或者腕关节旋转，以及肘关节慢慢弯起来再伸直，反复循环做以上几个动作等方式来慢慢的锻炼。在治疗期间要多注意休息，避免过度劳累，不利于病情的恢复，饮食要以清淡为主，多吃一些含维生素高的蔬菜和水果。

[回答] 骨折至少是需要休息两个月左右的，应该定期拍片检查，是有打石膏的需要两个月左右能够拆石膏，手术之后半个月可以进行肢体功能康复，在不影响骨折恢复的前提下进行的，可以做一些简单的锻炼。

[回答] 骨折后康复锻炼方法就是做一些比较舒缓的锻炼，注意幅度不要过大，以免会造成骨骼二次的损伤。骨折在恢复期间要注意适当的补充一些钙质，能够帮助骨骼的恢复，也可以选择吃一些含钙量比较丰富的食物，比如大骨头还有排骨，不要做一些过于剧烈的运动。

[回答] 骨折后需要慢慢的增加活动量来走路锻炼，骨折以后通常需要尽量的卧床休息，不要长时间的来回行走。休息段时间后需要进行功能神经的锻炼来帮助恢复，在刚开始走路的时候，临近的关节和骨折部位可能会感觉到疼痛，一段时间后是会恢复正常的，尽量避免过于剧烈的活动。