隔奶的最有效的办法就是在白天的时候，减少让孩子吃奶的数量，逐渐的减少夜间喂奶的次数。慢慢的让孩子断奶，断奶之后可以用牛奶或者是配方奶粉来代替母乳，同时也要让孩子多喝一些温开水，这样不仅能够补充人体所需要的水分，而且能够起到一个去火的作用，同时还能够促进新陈代谢。