[回答] 可以跑步机跑步、跳绳、快走、慢跑、仰卧起坐等。饮食上每天要吃清淡的食物，并注意营养均衡，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果，晚上少吃，或者只吃水果蔬菜等。

[回答] 胃病患者在养胃期间应该注意每天少食多餐，注意饮食的清淡健康，避免食用辛辣刺激的食物，也应该尽量减少食用过于油腻的食物。且患者可以多食用地瓜等粗膳食纤维的食物，促进肠道蠕动及胃部消化，每次早餐的时候可以增加点热粥等流食，必要时可以配合中药进行调养。

[回答] 减肥的有效方法可以通过饮食上的调节或者是机体的锻炼进行减肥，在减肥期间，饮食上最好是吃一些富含维生素的食物，这样可以减少脂肪的形成，同时要多做一些有氧运动以及无氧运动，比如蹬自行车，跑步，游泳，瑜伽，仰卧起坐等方式，燃烧身体内的脂肪。

[回答] 女性在月经期身体免疫力相对低下，不要此时期进行过度减肥。可以通改善饮食结构和适当的体育活动进行控制体重，经期忌食辛辣冷凉食物，多食用新鲜蔬菜和水果，如油麦菜、南瓜、冬瓜、菜花、西兰花、菠菜、苹果、香蕉、橘子、火龙果等，可加速体内废物的代谢。每天坚持慢跑40分钟，不要进行剧烈运动，每天保持充足的睡眠。

[回答] 肠绞痛最有效的办法是热水袋热敷腹部，注意保暖，往往能够缓解。缓解时会出现排气，或者轻轻按摩腹部这样能够缓解肠部痉挛，尽量少食多餐。

[回答] 有效的办法有洗胃灌肠等，出现豆角中毒需要立即去医院就诊，进行洗胃、灌肠处理，能够有效的减轻机体的不适症状。如出现腹泻、呕吐的症状比较严重，还需通过静脉注射疗法。

[回答] 治疗脱发的最有效办法可以选择一款防掉发的洗发水进行洗头发，可以在每天晚上睡觉之前按摩一下头皮，也能够促进毛孔的发育，可以长出新的头发。脱发很有可能是由于精神紧张压力太大，长时间睡眠质量不好所导致的一种情况，要养成定时洗头的好习惯，注意头皮的卫生。

[回答] 肾功能不全一旦发展到尿毒症期，最有效的治疗手段为肾脏替代治疗，分为透析，肾脏移植两类。其中肾脏透析又分为血液透析，腹膜透析两类。血液透析指通过血液透析机过滤血液，将体内代谢残留的废物、毒素、多余水分清除后再输回患者体内。通过连续不断的血液透析，达到清除体内毒素的目的。

[回答] 想减肥我们首先要了解肥胖的产生原因，一般肥胖的产生原因，主要是因为运动量过少，饮食不注意控制造成的。所以我们首先需要改善我们的饮食规律，避免吃一些高热量的食物，可以适当的增加一些运动。

[回答] 治脚气可以在洗脚水中放入一些茶叶，同时再加上一些食盐，多泡一会儿，一般是有一定的效果的。对于脚气引起的脚臭，可以使用治疗脚气的药膏。平时要注意勤洗脚勤换鞋袜，穿牛透气性好的的鞋子，对于防止脚臭有一定的好处。