[回答] 腰椎关节紊乱可以通过侧弯或者旋转方式锻炼，腰背肌功能。通常腰椎关节紊乱是一种闪腰或者岔气的症状，可通过医生固定腰椎关节两周左右，选择适合自己的锻炼方法，有效的使病情更快的得到恢复，不要做猛烈的运动，以免加重疼痛感，不利于疾病恢复。

[回答] 腰椎关节紊乱，首先要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳，都能够有效的缓解，同时适当的腰背部功能锻炼三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。也可以适当的牵拉单杠，能够有效的恢复腰椎的正常的生理曲度以及正常的关节关系。

[回答] 腰椎小关节紊乱主要是腰椎的椎间关节对合不良，在活动过程中突然出现腰椎的不能活动、僵硬、疼痛等症状。多发于青壮年体力劳动者，常因弯腰搬抬重物时不慎致伤。

[回答] 要在后背部使用泡沫滚轴或者拱桥形按摩板放在后背部，让背部挺直甚至反弓，经常锻炼就可以矫正小关节紊乱，小关节紊乱也可以需要采取扭转拉伸的方法，将骨盆和胸廓反向扭转拉伸，就可以矫正腰椎小关节紊乱，在日常生活中需要避免劳累。

[回答] 腰椎小关节紊乱是腰椎关节突关节出现了无菌性的炎症，或者是扭伤导致的腰部疼痛，活动受限。腰椎小关节紊乱往往和过度的劳累、受凉、以及慢性的外伤、劳损导致的疼痛症状。

[回答] 腰椎小关节紊乱症状可能会出现关节疼痛酸软，导致活动受到一定的限制，可以到正规的医院脊柱科做一个核磁共振来进行检查。在生活中要避免过多的劳累，适当的锻炼身体，加强自身的营养和抵抗能力，可以使用活血化瘀的药物来进行止痛，一定要减少弯腰的次数。

[回答] 腰椎小关节紊乱可以通过针灸的方法进行缓解，也可以服用活血化瘀的药物进行治疗。如果出现了腰椎小关节紊乱的情况，可能是由于腰间盘突出压迫到神经的原因导致的，还可能是由于过度劳累的原因造成的，平时在工作的时候一定要注意劳逸结合。

[回答] 可先行腰椎水平牵引10min，然后采用上法复位，缓慢做腰部各方向活动，惟感腰部略有疼痛，回家后平卧硬板床休息7～10天，便可正常参加工作。

[回答] 腰椎小关节紊乱可能是由于腰部劳损而导致的，也有可能是由于受凉或者风湿性关节炎引发的，可以使用按摩贴膏药针灸的方法来进行缓解。平时要做好保护工作，尽量不要让腰椎受凉，也不能长时间保持一个姿势不动，平常也不要弯腰提重物容易影响恢复。

[回答] 腰椎小关节紊乱一般是指腰部损伤的疾病，发病的时候有可能会出现腰部剧烈的疼痛以及不能直腰，还有可能会出现不敢动弹以及怕别人碰及到自己等现象的发生。腰椎小关节紊乱可以通过手术或者是口服药物来进行治疗，治疗期间要多注意休息，避免过度的劳累。